大多数近2岁的婴儿只会在白天睡觉，午餐后可能会睡3个小时。有些宝宝会在早上睡午觉30分钟，下午2-3个小时，不管宝宝是否还在早上睡觉，午睡对宝宝来说非常重要。

充足的睡眠是宝宝健康成长的基础。对于宝宝来说，有足够的能量来跑步，跳跃，玩游戏，玩玩具以及引导宝宝在白天有规律的睡眠习惯是非常重要的。

从现在开始，母亲可以训练她的宝宝按时入睡。每天吃完午饭后，妈妈可以让她玩一个安静的玩具，然后引导她的宝宝小睡一下。

一开始，宝宝可能不接受它。总想多玩一会儿。这时，妈妈不应该强迫他。可以慢慢引导。几周后，宝宝可养成按时睡午觉的习惯。

此外，养成宝宝按时休息的习惯不仅在你打盹，晚上睡觉，而且在早上按时起床。如果宝宝不愿意早上起床并在床上睡到上午，那么宝宝怎么可能吃午饭并继续睡觉呢？

婴儿还没有足够的能力安抚自己入睡，婴儿不能像成年人一样睡在床上让自己入睡。

你的宝宝将依靠母乳喂养，吮吸拇指，拥抱玩具或被子来获得安慰，有些宝宝需要在成人的拥抱，摇摆，唱歌或讲故事的帮助下入睡，无论哪个都在那里没有好处或坏点，母亲应该根据孩子的情况区别对待。

但是，对于那些需要吃母乳才能睡觉的婴儿，妈妈应该帮助宝宝减少不必要的母乳喂养次数，特别是在晚上，以免再次帮助宝宝入睡，以免宝宝养成这种习惯在晚上醒来。