肝脏的位置是在我们人体的左上腹的地方，但大部分肝会被肋弓覆盖。肝脏是我们人体重要的代谢器脏，它每天会“过滤”、转化很多进入人体的物质。经过肝脏的转化后 ，营养物质将通过血液输送到身体的各个组织和器官。并将人体有害的物质将代谢出人体以外，从而以保障我们身体的健康。肝脏很勤劳，但又很“寡言”，即使是累病了也不会喊辛苦，因此人们也不容易感觉到。所以，在日常生活中，我们需要好好照顾肝脏。对于肝不适者，记得吃喝两次，清除肝毒，改善肝脏环境，使肝脏更健康，适合人们每天保持健康。

肝脏“寡言”，日常养肝，牢记“2吃2喝”，肝慢慢变好

2吃

1、吃猪肝：猪肝是一种常见的食物，深受老人和儿童的喜爱。猪肝也是一种营养价值很高的食品。俗话说，吃什么，补充什么，所以猪肝在体内对肝脏有一定的营养作用。猪肝富含优质蛋白质和碳水化合物等营养物质。多吃猪肝能促进肝脏血液循环，加速毒素快速排出体外，保持肝细胞内环境卫生，有助于保护肝脏健康，适合人们日常保健。

2、吃无花果：无花果是常见的水果之一。它尝起来很甜，受到公众的喜爱。无花果营养价值较高。无花果富含果胶、维生素和酶。进入人体后，能吸收体内各种有害物质和有毒废物，净化肠胃，帮助肝脏解毒。建议肝脏不适者在日常生活中多吃无花果，以保护肝脏，肝脏会越来越好。

2喝：

1、喝三七花茶。三七花茶具有保肝、明目、降血压、降血脂、生津止渴、提神补气的功效。每天一杯三七花茶不仅可以保护肝脏，还可以治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等疾病。每次泡三七花4到6朵即可。

2、喝金银花茶：金银花含有丰富的碳水化合物和其他营养物质，具有清肝明目的作用，近年来深受人们喜爱。清热解毒的作用是喝浸在水中的金银花，能促进血液流入肝脏，加速有毒物质快速排出体外，减少水分积聚，从而减轻肝脏负担，有助于滋养肝细胞，保护肝脏健康。肝脏不适的人用金银花浸泡在水中，帮助滋养肝细胞，使肝脏变得越来越好。

今天的健康知识就分享到这里，通过总结以上我们知道，肝不好，日常养肝护肝，多吃猪肝和无花果，可促进血液循环再生，加速毒素物质排出体外， 多喝金银花茶，可改善机体代谢，促进血液循环再生，减少湿气的堆积，提高身体的新陈代谢速度，这样肝也会更健康，有助于日常养生。以上内容希望对你有所帮助，如果你有想表达的或更好的经验，欢迎在评论区留言。