常言道“养生，必先养心”，其心脏乃君官之主，心脏健康，才能推动血液流向全身，给身体进行氧气的提供，维持正常的血液循环，保障生命延续；反之的话，一旦心脏不好，身体就会显出相应的病症。进入到冬季，乃心血管疾病高发阶段，随着天气的愈加寒冷，寒潮来袭，再加上平时运动量减少，随之减少的还有水分的供应，极易导致血管收缩，血压上升，诱发冠心病、高血压、心梗等。

心脏可以说是机体最为繁忙的器官，生命能够得以延续离不开心脏的跳动，心脏病一旦发作的话，可谓是急、重且危险性高，尤其是对于中老年人来说，日常做好护心养心的工作，安稳的度过冬季，少生病，更健康！

心脏不错的人，身体没有“2痛、1紫”，若你也是，说明心脏还挺好

1、后背疼痛

心脏不好，会造成身体某处疼痛感加剧，蔓延到后背处。后背疼痛的现象，多数人都不当回事，却也隐藏某种健康隐患。造成后背疼痛感加剧的因素有很多，其中就包括：颈椎病、呼吸系统疾病以及落枕等。对于心脏病患者，其背部与心脏是互为相同的两个部位，心脏不好，就会伴随着后背区域疼痛感的情况，经常性的发作，最好检查为好。

2、胸闷胸痛

随着工作、生活等双重压力之下，很多人都出现胸闷胸痛的情况。诱因胸闷、胸痛的诱因有很多，其中就包括：心脏病。对于心脏病患者来说，会感觉到胸口就如同压了大石头，感觉到心跳加快；通常疼痛的部位应该在左胸的胸骨中下的部位，需要警惕心梗的到来，若你没有，说明心脏还挺好。

3、舌头呈现暗紫色

舌头是窥视脏腑健康的一个反射镜，想要知道心脏健康与否，看看舌头就知道！其健康的舌头一般呈现于淡粉色，说明身体很健康；反之的话，对于心血管疾病患者来讲，因血脉淤堵，从而导致供血量不足，呈现出暗紫色或瘀斑状态，若你也占，就需要做好就诊的准备。

心脏好不好，看3处就知道！多吃3物，远离2习，让心脏越来越好

多吃3物

1、葡萄柚

中医认为“红入心”，红色的食物对于心脏健康具有滋补的效果。

葡萄柚酸甜适中，果肉饱满多汁，营养价值丰富；所富含的维生素、果胶、高钾无钠等，可谓是维护心血管的最佳水果。摄入葡萄柚可以有效的降低胆固醇的含量，扩张血管的通透性，维持正常血压和心脏的健康，适应于高血压、心血管疾病等患者食用。

2、海带

海产物海带深受大众的喜爱，所富含的营养价值非常高，乃三高人群最佳的选择；所富含的纤维褐藻酸以及维生素等成分，可降低胆固醇的含量，并将依附在血管内壁上的脂肪以及垃圾进行排除，使得血液流通更加的顺畅。

3、胡萝卜

胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，不但口感脆爽，就连营养价值也非常高，深受大众的喜爱。胡萝卜可以说是高血压、冠心病、糖尿病患者的最佳食疗。胡萝卜中所富含的胡萝卜素、维生素以及懈皮素等有效成分，可以抑制肿瘤细胞的滋生，并且降低胆固醇的含量，防止血管硬化。

远离2习

1、过劳

随着生活水平的提高，随之提高的还有人的压力感；尤其是对于身处于中年阶段的人群来说，上有老，下有小，生活、工作以及家庭等重重的压力感，极易让人喘不过气，从而加重心脏的负担性，使得血压升高，心脏局部的血液供血量减少，造成心脏衰竭的可能性。

2、悲伤

七情影响到脏腑的健康发展，心脏怕“悲”，悲伤乃心脏的头号天敌。据英国数据研究表明，拥有悲观情绪的心脏病患者的死亡率是乐观心脏病患者的3倍。情绪的变化无常，极易加重心脏的负担性，影响到心脏的跳动频率，易诱发心绞痛和心梗的发病率。