在中医看来，脾胃的健康与否，在很大程度上决定了全身的健康情况。但是生活中有很多人，都被一种疾病所困扰，那就是脾胃虚寒。脾胃虚寒，其实是一种中医理论，它指的是人体脾胃处由于长期的饮食失调，或者是食用了过多辛辣、生冷食物，长期思虑伤了脾脏等，使得脾胃的阳气不足，脾胃虚寒。但有传言，脾胃虚寒的人可能不易长寿，这会是真的吗?

那脾胃虚寒，到底会给人体带来哪些症状?

1、消化系统疾病

脾、胃作为消化系统的主要器官，一旦生了病，就会影响到整个消化系统，导致一些疾病的出现。脾胃虚寒的人，往往会有腹痛、腹胀、食欲下降等问题出现。除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清水等异常情况出现。

脾胃虚寒的人，一旦吃了一些油腻、刺激性大，或者是过度劳累之后，就会腹泻的情况出现，严重影响到日常生活。

2、畏寒怕冷，身体虚弱

脾胃虚寒在全身也会有异常改变出现，患者往往表现出畏寒怕冷、手脚即使在夜间睡觉也无法温暖。患者从外表看来，显得萎靡不振、面色苍白，这是都和脾胃虚寒有着脱不开的干系。

长期脾胃虚寒的人，真的不易长寿吗?

上述中提到，脾胃虚寒的人会有消化系统疾病出现，在长时间消化系统疾病的摧残下，胃肠粘膜会变得十分脆弱，甚至还会有溃疡长期难以愈合、慢性胃炎等问题出现。而频繁的反酸，胃酸会逐渐腐蚀我们的食管，损伤试管粘膜，易出现溃疡甚至是糜烂。长期以往，正常的组织细胞会越发受损，从而会有严重的疾病出现，甚至会恶化成癌症，从而不易长寿。

生活中，要如何将脾胃虚寒调理好?

一、养成良好饮食习惯

既然是消化方面的疾病，那就一定要在饮食上下功夫，要记住一日三餐准时吃，并且还要保证食物营养的丰富和充足。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，从而促进胃肠道的蠕动，减轻脾胃负担。

二、减轻心理负担

都说过度的忧思会伤害到脾脏，所以若是有脾胃虚寒的现象出现，要想解决好，就先要将心事解决。在生活中，学会和他人倾诉心事，适当地将负能量宣泄出体外，这样才能保证脾脏健康。

三、让脾胃“运动”起来

生活中，可以在饭前饭后多按摩按摩腹部，促进胃肠的蠕动，同时，还可以通过艾灸等方式，将我们的脾胃调理好，减轻消化系统和身体的负担。

以上就是关于脾胃虚寒的一些介绍，不知道你的脾胃是不是还健康呢?生活中，无论工作、学习有多忙，都不要暴饮暴食或者是过度节食，要善待我们的脾胃，这样才能减少消化系统疾病出现的几率。除此之外，大家还要注意腹部的保暖工作，防止寒气从腰腹入侵到体内，从而对脾胃造成不利影响。