心理学上，有一种现象，叫强迫性重复。

一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。

不要在同一个地方跌倒两次。这是我们经常听到的一句话。我们也力戒自己在同样的事物上避免犯同样的错。可惜的是，虽然生活中大多数事情我们能做到力戒，但心灵上，我们却习惯于一而再、再而三地重复错误。

如果你得到了幸福，你就重复幸福。如果你学会了信任，你就重复信任。相反，如果你得到了痛苦，你就复制痛苦，如果你学会了敌意，你就重复敌意。很多心理学家认为，这种强迫性重复，就是所谓的命运。

比如，我们受到伤害后，会习惯于沉浸在伤痛中无法自拔，你穷尽方法，耗费时间，终于从困境中走出，但下一次伤害来袭，就会继续重复同样的无法自拔。

在情感的互动中，更是如此。

夫妻双方，一方强势，一方弱势，强势者强人所难，弱势者逆来顺受，这样的一种模式无疑对婚姻造成了巨大伤害。很多时刻，双方都非常清楚地意识到这种状态，不利于幸福的婚姻，他们也尝试过做出一些调整——这种调整通常在无关紧要的事情上，一旦面临非此即彼的局面，矛盾无法协调的时候，双方又会恢复到强弱者各自的状态，然后，强者恒强，弱者恒弱。最终，只有两个结果，或是双方长久相处，彼此最终习惯并忠实扮演强弱者各自角色，或是弱者终于忍无可忍，绝地反击，关系解体。

无疑，这样的角色关系是一种错误。

解决的办法，就是在最初错误——或是意识到错误的时候，及时调整，甚至回头。

当你意识到某种境况或关系，令你疲惫不堪、痛苦不已的时候，“错”就出现了，改变错误的方法，就是消除这种境况或关系。

比如前面提到的习惯性忧伤，这种状态通过自己的努力可以调整，简单说就是把自己变得遇事不再忧伤。比如强弱者夫妻关系中，双方应该尝试建立良好沟通，尤其是弱势一方，一定要善于、敢于表达自己的情绪，让强势一方意识到自己的痛苦，自己的无法承受。这就是所谓的“错了就要回头”。

错了就要回头的另一层意思是：当你用某种方式去对待生活，而生活最终给予你不好的、不愿的、令你痛苦的结果的时候，你要懂得回头。

进一步阐释，我们在面对生活中的很多问题的时候，会依据自己的思维、习惯、性格等等做出相应的行动，尝试解决问题。如果问题能够得到有效解决，说明我们的方法是正确的，是“对”的，反之，一定是“错”的。

举个例子便于大家更好理解：

你全身心地对一个人好，最具代表性的是，你每天都给那个你爱的人做早饭，今天煮蛋，他不满意，明天煮面，他不满意，后天熬粥，他不满意……你天天做，他天天还是不满意，你已经把你会做的、能做的全部做完了，他居然还是不满意！

你是不是觉得很痛苦，怎么办呢？最简单的方法，不做了！

为什么，因为继续做下去，你得到的仍然是错，所以，干脆放手，不做了，没关系。当你真正不做了，他才可能意识到，原来，有得吃就是一件非常令人满意的事了。

不要执着于自己的理念，这时候首先要敢于承认自己错了——很多人连这都很难做到。错在哪儿先放一边，很多时候错在哪儿也真不是我们能想明白的。

下一步，调整。你一定想寻求正确的方法——但我需要提醒你的是，面对生活，其实很多事情真的没有标准的正确的方法，你需要去尝试。错了，就换一种方法，再错，再换一种方法，只要你用这样的态度，就一定最终能够找到正解，并且是专属于自己的正解。记住，有时候行之有效的方法，可能恰恰是最初你认为最不靠谱，最不好的方法。

有一句话说得好：在错误的道理上行进，你越是努力，就越是渐行渐远。

问题是：你能真正意识到自己错了吗？