我国烟民大约是在3.5个亿左右，也就是说，平均每4个人里面，就有一名吸烟者，多年来，中国烟草一直保持着世界第一，包括卷烟产量，消费量，吸烟人数。但是长期吸烟带来的巨大危害，也一直在潜移默化影响着我们的日常生活。香烟在燃烧的过程中，会释放大量的致癌物，比如焦油，尼古丁，苯并芘等，有研究发现，这些致癌物高达一百多种，可想而知，长期吸烟的人群，肺癌怎会对其“心慈手软”？小编提醒：烟瘾大的男生，若不想肺癌“步步紧逼”，3个时间最好1根别沾！

早起别抽烟

有些人起床之后就要抽一根烟，认为这个时候抽烟就会更加的精神，其实这只是一个想要抽烟的借口而已。人体经过一个晚上的休息肺部是累积了很多的污浊空气的，如果这个时候再抽烟的话，对肺部就是双重的打击了。另外，早起处于空腹的一种状态，若是这个时候抽烟，对呼吸道的伤害也是非常大的，可能会患上支气管炎或者是咽喉炎。因此，若不想肺癌步步紧逼，这个时间段还是不抽为好！

喝酒不抽烟

很多人养成一种习惯，在喝酒的时候会抽一根烟，甚至比平常多抽上几根。但其实大量喝酒吸烟本身就有害健康，如果吸烟喝酒一起来，两者存在协同作用，无疑是使得对身体的危害增加。具体来说，存在口腔、咽喉上的烟焦油会跟随着酒通过胃肠道以及肝脏，比如说遗留物质烟碱、焦油会比单独吸烟存在体内的含量高，另外还会溶于酒精中，快速地被吸收到血液里，随后扩散至身体各个地方。若经常如此抽烟，肺癌随时都会“破门而入”！

行事后不抽烟

刚进行完夫妻生活的人，身体依旧兴奋，这个时候全身血管都扩张，因此血流的速度也是比较快的，这个时候如果抽烟，那么，有害物质会直接到达心脏与大脑，从而带来严重后果。如果症状比较严重的话，还会引发心绞痛以及呼吸困难。另外，烟的成分当中有一种叫尼古丁的物质，会促使重点器官海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响“举起”能力。因此，若不想肺癌找上门来，也不想被说“不行”，这个时间段，最好还是一根别沾！

慢慢减量戒烟靠谱吗?

在戒烟上，基本常见两种方式，一种是马上彻底的戒除不再吸烟，还有一种像温水煮青蛙，慢慢的减少吸烟量，直到转变为不吸烟者。实际上，慢慢减量戒烟确实不靠谱。选择这种方式的大都是对自己不够信心或是戒烟决心不够的人，认为吸的烟越来越少，就会慢慢戒断。但事实上，吸的少，尼古丁戒断症状就迟迟得不到缓解，反而更痛苦，导致吸烟者会吸的越来越多。所以，减量戒烟在一定程度上来说是一种自欺欺人的方法。因此若是想要戒烟，最好就是直接开始戒断！

烟瘾大的男生，若不想肺癌“步步紧逼”，3个时间最好1根别沾！好了，今天小编的文章就分享到这里了，希望对您有所帮助，感谢您的阅读。