“养肝就是养命”，人们常说“心肝宝贝”，这也可以见得肝脏对人体的重要性。肝脏被誉为人体的“将军之官”，在人体新陈代谢的过程中起着主要的作用，另外肝脏另外一重要作用就是排毒。民以食为天，人们进食、吃药等都会给身体留下毒素，而毒素的排出依靠的就是肝脏，如果肝脏出现问题，那身体健康也会遭到危害。

秋季天气干燥，外邪增加，人体内脏也极易受外邪的刺激，从而出现上火的情况。肝脏如若上火，并且不及时对待的话，也会降低肝脏的功能，从而会出现毒素积累，危害健康。

身体3个症状，说明“肝火”旺盛

1、面色黄

俗话说：“天黄由于，人黄有病”，人肤色发黄说明健康出现问题。在中医看来，脸色发黄往往与气血不足，脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关，因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡发黄。

2、口干苦

种以上认为口苦，主要是因为肝气不通畅引起的，肝火旺盛的人经常会感到口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味儿来，就好像胆汁流出来一样。这是因为肝火旺盛影响到脾胃的正常功能，使气血生化不足；肝胆同根，肝火容易传给胆，如果肝火太旺，部分胆汁就会流进胃里，人就会觉得口苦。

3、眼干涩

中医理论认为“肝入目”，肝脏功能和眼睛息息相关。肝火旺盛眼睛就会失去滋养，甚至眼睛会受到其灼伤，从而会出现眼睛干涩、看不清东西的状况。

熄肝火，排肝毒，谨记“三个一”

吃一物

中医认为：“五脏对五色”，其中绿色入肝，意思就是绿色食物能够滋养肝脏，并且绿色食物含有维生素，能够滋补肝脏，熄灭肝火，也能促进肝脏的排毒功能，让人体更加健康。

喝一草

肝火旺盛会犯胃、犯肺，去火才是关键。可以用一种“草”来去肝火，养肺胃。日常可以喝一些金英甜草，金英甜草含有菊花与甘草，中医认为菊花和甘草都有降火的功效。日常多喝金英甜草能够帮助人体消火，平肝名目。

做一事

肝火旺盛会损伤津液，人体会缺水。肝脏又是人体最大的排毒器官，如果水分不够，体内毒素也不易被排出。因此，秋季也需要多喝水，保证十分的补充有利于熄灭肝火，排出肝毒。