最近网上非常流行一句话：四月不减肥，五月徒伤悲，这句话是非常在理的。春季万物复苏，天气逐渐变暖，正是小姐姐们秀身材的好时机！因此，对于想要瘦身的朋友们来说，也正是发力的黄金时期。

然而，减肥从来不是一件轻松的事情，它可不是简单粗暴的“头痛医头，脚痛医脚”就能解决问题的！都知道减肥不是减重，而是减脂；那么，减脂的重点以及难点又在哪里呢？

你真了解脂肪吗？

脂肪是什么东西呢？很简单：必不可少的“亲人”以及能让你变胖的“魔鬼”。而对于爱美者来讲，首先需要搞清楚的是：啥是皮下脂肪，啥是内脏脂肪？

皮下脂肪主要位于臂部、腹部以及大小腿等部位，简而言之，大家能直观的去判断胖瘦，可以摸得到的“肥肉”。当然，这些部位胖瘦的影响因素并非只是皮下脂肪的多少。减去皮下脂肪的方法多种多样，运动以及食用含有高营养成分的代餐品都是不错的选择。

内脏脂肪与皮下脂肪不同，它隐藏的很深，围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内；肉眼是看不见的，更别提摸着了。内脏脂肪过多，不仅会造成肥胖，还会加剧一些疾病的发生率，如高血压以及高血脂等症！

减脂的重点以及难点！

根据科学研究，专家发现“内脏脂肪与皮下脂肪存在并发的关系”；这意味着内脏脂肪过多，在一定程度上也会引发皮下脂肪的增多！皮下脂肪导致的肥胖，只要轻微出现一点征兆，爱美人士就会很快发现。但若间接原因是内脏脂肪过多而引发的连锁反应，仅仅去做表面工作：让身材看起来瘦，是不太可能取得成功的，因为治标不治本！这就是为什么很多人辛辛苦苦尝试各种方式减肥，不是失败，就是过后反弹！

如此，要想减去内脏脂肪着实不是一件容易的事情；因此，单纯的节食减肥是最糟糕的瘦身选择！治标不治本的同时，还有可能因长期摄入营养不足而对身体健康造成危害。所以大家在挑选瘦身产品的时候，一定要留意这些产品能否减去人体内过多的内脏脂肪。

如何选择减肥产品，减去内脏脂肪？

那么为了更好的减去内脏脂肪，达到健康瘦身的效果，要如何选择瘦身产品呢？今天，小编以代餐食品为例，给大家分享几个选择的小方法！

1. 能拿脂肪开刀：要想达到真实的减肥减脂，就不能单单的以减重多少为瘦身指标。因此，这些代餐产品必须具备以下三点：分解脂肪、代谢脂肪以及抑制脂肪的合成。若是这些产品不能减去“隐藏”的内脏脂肪，将有极大概率出现反弹迹象。

2. 高营养代餐品：减肥路上万万不可“捡了芝麻，丢了西瓜”，毕竟“身体才是革命的本钱”。所以大家在挑选代餐品时，一定要擦亮眼睛，看仔细其产品成分，挑选高营养、高蛋白的代餐品！

一些营养丰富的食品或成分：藜麦、海藻粉以及燕麦纤维等

3. 调理肠道菌群--健康类效果：很多朋友不明白，为啥食用瘦身代餐品，还要起能促进调理肠道的效果？其实这个道理很简单：肠道不健康，会引发一些问题：如肠道有益菌减少，新陈代谢紊乱，毒素排不出去，那么再好的减肥代餐品也起不了作用。

除此之外，过度肥胖还会大概率诱发一些疾病发生；在以后的文章中，小编会给大家做详细的讲解。

看来减肥真不是简单喊喊口号，天天做做运动就能取得要想的效果呢。那么您认为还有什么标准，有利于大家挑选瘦身产品或者代餐品呢？欢迎您积极留言，与大家一起探讨减肥健康路上的那些事儿。