孕期叶酸片可以一直吃吗？需要注意哪些问题？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2019-05-11 09:20| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

对于每一个怀孕的准妈咪来说，叶酸是很重要的一种营养，然而，孕期对叶酸的补充并非是多多益善，你需要注意的事情有很多。

叶酸是一种水溶性维生素，它在DNA合成中起着重要作用，它的存在可以预防胎儿畸形，还能帮助人体内蛋白质的代谢，并且促进红细胞的生成和成熟。孕期叶酸缺乏，会引起胎儿神经管发育缺陷，导致胎儿畸形，出现胎儿出生是低体重、唇腭裂等情况；也会导致红血球异常，使孕妇及胎儿出现贫血以及白血球减少。

在准备怀孕的三个月之前，备孕女性就应该开始吃叶酸。在孕早期，胎儿脑部发育迅速，这个时候准妈咪体内叶酸缺乏，就会导致胎儿神经管畸形大大增加，所以叶酸片要一直吃到怀孕满3个月。

孕期叶酸要吃多少？

叶酸是人体正常新陈代谢必须的营养，尽管在食物中叶酸存在也很广泛，但是怀孕之后，你对叶酸的需求量也会增大，这就需要你在准备怀孕的前三个月，每天额外补充叶酸。以前对于孕妇的推荐量是每日额外补充叶酸0.4毫克即可，但是，美国医生通过研究证实，若想显著降低胎儿神经管畸形发生率，孕妇需要每天补充0.8毫克的叶酸才可以，这个剂量，对于孕妇是一个安全剂量。

所以，对于准妈咪，你可以根据自身情况，每日补充0.4-0.8毫克的叶酸。

一般情况下，准妈咪从怀孕之前的三个月开始服用叶酸，一直吃到满孕3月即可。而对于那些曾经生下过神经管畸形宝宝的孕妈，再次备孕和怀孕，叶酸的量都需要加大，吃叶酸的时间也需要延长。如果你有癫痫症，长期服用丙戊酸钠，服用叶酸的剂量可达4毫克。特殊人群的孕妇补充叶酸时间和剂量也是不同的,具体情况遵医嘱即可。

对于某些孕期偏食严重的孕妈，叶酸额外补充也显得尤为重要，如果你在孕期不喜欢吃水果、蔬菜，日常饮食中的叶酸不足以维持你自身及胎儿成长发育所需，也需要在整个孕期进行叶酸的补充，所以，叶酸需不需要一直吃下去，还是要因人而异的。

叶酸吃多有哪些副作用？

一般来说，每日服用0.4毫克的叶酸（特殊情况除外）是没有什么副作用的，但是长时间大量服用就会产生副作用：

• 长期大量服用叶酸孕妈会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，并且尿液出现黄色；
• 长期大量服用叶酸会干扰孕妈体内的锌代谢，进而影响到胎儿的成长发育及孕妈自身健康，使孕妈出现免疫力下降、食欲减退等现象；
• 长期过量服用叶酸可能降低血清中维生素含量，情况严重就会使得神经出现不可逆的损害。

所以孕妈在孕期补充叶酸的时候，一定要把握好剂量的问题。

1. 每个人的体质和情况不同，所以需要补充叶酸的剂量和时间也不同，孕妈要根据自身情况，遵医嘱进行叶酸的补充；
2. 过犹不及，叶酸过量对自身及胎儿的成长发育叶酸有害的，孕妈要牢牢把握好叶酸补充的度；
3. 叶酸对胃部有一定的刺激作用，在饭前吃很可能会引起准妈咪胃部不适，影响食欲，所以建议饭孕妈在饭后半小时服用叶酸比较好；
4. 备孕期间，不只是准妈咪需要补充叶酸，准爸爸也需要根据医生的意思来进行叶酸补充，这对于优生优育有着重要意义。