胎儿吸收营养的方式和我们不一样，他们并不咀嚼食物然后吸收食物中的营养，胎儿是通过脐带供血吸收妈妈血液中的营养物质。如果脐带打结或被勒得太紧，那么供氧和营养供给都会受阻，胎儿发育也会受影响，甚至宝宝会缺氧或窒息。孕妇有这4个习惯，容易导致脐带绕颈，怀孕后要及时改掉。

不好的生活习惯

要想胎儿健健康康成长，孕妇务必保持好的生活作息，同时要避免吃刺激性强的食物。如果孕妈不注意睡眠问题，晚上长时间玩手机，白天休息时间也不够，容易造成生物钟黑白颠倒，胎儿休息不好容易暴躁不安。当他们在子宫内活动强度过大时，脐带容易绕到脖子上。孕妈吃过于辛辣食物或者冷饮等，容易引起腹痛等肠胃不适症状，子宫会受刺激，胎儿也感觉不舒服，进而增加绕颈风险。

脾气暴躁

孕妈妈开心或愤怒时，胎儿也能体会到，如果孕妈心情很差，经常暴怒或过于激动，会对胎儿发育造成影响。我的一个好友娜娜，怀孕后因为婆媳矛盾总是想不开，经常发脾气，甚至有一次发怒把电视都砸了，而且她血压偏高，我曾多次劝她要保持好心情。到了孕晚期，娜娜每次发脾气时，胎儿在肚子里也很暴躁，总是动个不停。后来产检发现胎儿脐带绕颈3周，不过临产前又变成了一周，幸好没有对胎儿造成影响。

怀孕后，孕妈妈保持愉悦的心情很重要，心情好有利于胎儿健康成长。心情平稳能在一定程度上避免胎动过快，从而降低脐带绕颈的几率。

错误的睡姿

当胎儿比较大的时候，孕妇不能随心所欲睡觉，这也是孕期最痛苦的事情。睡不好容易伤胎，不合理的睡姿不但会危及胎儿发育，阻碍脐带供血，还会导致胎儿脐带绕颈。孕晚期最适宜的睡姿是左侧睡，不但能改善胎儿供血，还能避免胎儿缺氧等诸多好处。

孕晚期频繁摸肚子

摸肚子是一种温馨且有效的胎教形式，能增进妈妈和胎儿的互动，对胎儿成长也有益，不过这个动作可不是多多益善，错误的做法会对胎儿造成很大的伤害。到了孕末期，过多地摸肚子是一种坏习惯，不但达不到胎教效果，还会刺激胎儿活动加强，胎儿可能一不小心就把自己绕进去了。