我国每年的3月18日，是全国的爱肝日，因为肝对于人来说真的非常重要，但是人们却经常会无意间做一些伤害肝的事情，比如喝酒、熬夜，这两个几乎成了伤肝的主体。

肝在人体中，负责解毒，负责分配全身的血液，负责全身的气机的调畅，是人体最大的免疫器官，负责主管人体的消化系统，而且肝脏的作用远远不止这些。但是，生活作息和饮食的不规律，让很多人伤肝了，所以也出现了很多肝不好的人，那么经过一些调理，休养生息之后，如何才能知道肝已经慢慢好转了呢？一般情况下，早上起来有4个表现的时候，就已经说明，肝正在慢慢好转，恭喜了。

肝不好的人，若早上起来有这4个表现，恭喜，肝或许在慢慢好转

1.早上起来后，恶心的症状没有了

肝脏会分泌出几百种解毒酶，同时也会分泌出胆汁，胆汁的作用视同来消化脂肪的。而肝不好的人，早上起来闻到油腻味道的时候，会有恶心的情况出现，如果经过一些养肝的调理之后，早上起来不会有这种恶心的表现时，说明肝在慢慢好转了。

2.早上起来后，牙龈不再容易出血了

有些慢性肝病的人，就会有很明显的表现，牙龈出血，特别是早上起床刷牙的时候，经常会出现出血的情况，因为肝的凝血功能失调，导致了容易造成牙龈出血，当调理后，不会出现牙龈出血的表现时，那应该就是肝在慢慢好转了。

3.早上起来后，不再有疲劳感了

人的睡眠不仅仅是让大脑休息那么简单，同时也是在给人体的五脏六腑进行修养及恢复，肝脏也是如此，人平躺下来的时候，血液就慢慢回归肝脏，帮助肝细胞自我修复，中医也有说到，肝主藏血，当肝不好的时候，血藏不住，那就会到处流动，这时候人在睡觉时，就会出现多梦的情况，早上醒来时还有很大的疲劳感，若是有所改善，那么肝也在慢慢变好。

4.早上起来后，口干、口苦、口臭等现象没有了

若人体的肝火旺盛，胃气上逆，胆汁上逆，人就容易出现口苦、口干、口臭。若早起后，这些现象都得到了缓解，说明肝的各功能慢慢恢复了。

养肝护肝常吃蒲公英——肝脏的守护神；

蒲公英根清热解毒，净化肝脏

在北京中医药大学王西岭教授通过研讨表明：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等，对肝脏是有着十分明显的结果。

蒲公英茶十分的容易冲泡，协助肝脏排毒，在很大水平上减少代谢物和毒素对肝脏的毁伤，大多数的人都是可以承受得了如许的滋味。用蒲公英根做茶饮，一天一杯，肝脏净化十分有效！

经现代医学研讨证明：蒲公英最紧张的便是保护肝脏和解毒，还助于清除肝脏毒素。关于肝脏的修护才能也是十分的好，蒲公英的作用还有点像乳蓟。

蒲公英——保肝、利胆作用