十月怀胎终于迎来了一朝分娩，看到和自己有血缘关系的小生命的时候，是不是觉得内心充满着喜悦？但是这时候也是有一点点紧张的，对于产妇来说对身体的伤害也是比较大的，而这时候有相当重要的一件事情，那就是就需要尽快的恢复身体健康，尤其是子宫来说，所以，对于产妇来说，月子里面的三件事是需要得坚持的，这样就能够有利于子宫尽早的进行恢复。

子宫是怀孕的时候宝宝生长的空间，一开始的时候只是小小的，等到最后生产的时候，基本上已经和原来的有十倍大了，在生产完之后，子宫再慢慢地进行收缩，基本上这样的一个过程是需要经历六周左右的时间，如果恢复比较良好的话，子宫大小有能够恢复到以前的形状和功能，但是如果恢复不好的情况下，很有可能造成一系列的妇科疾病的，对于子宫产妇应该需要相当上心的。

一般情况下，在生产完结束之后，肚子里面所残留的瘀血是需要排出体外的，只有在子宫强有力的收缩情况下，排出的才会比较干净，有一个比较明显的判断标准，那就是恶露，从鲜红到淡红一直到无色，颜色慢慢的变浅，甚至数量上也是减少的，就是一个非常好的趋势，但是如果是恶露不尽的话，也有可能是子宫收缩乏力排不净的原因所造成的，这时候就需要及时就医的，那么，孕妇在坐月子的期间，如果坚持持下面这三方面的话，那就有利于子宫的恢复了。

坚持母乳喂养

在生产完之后，有一个比较严肃的事情，那就是喂养宝宝的时候是选择母乳喂养，还是选择奶粉喂养的？实际上，现在人们对于母乳喂养，逐渐的越来越多的人选择了母乳喂养，不只可以增强新生儿的免疫力，并且还有利于促进子宫的收缩，这样也就有利于恶露的排出，对于子宫的恢复可以说有着相当重要的作用，哪怕就是奶水减少的情况下，也要坚持让宝宝进行吮吸，这样也是能够促进子宫收缩的，只有子宫收缩强劲，恶露才会排出的更加干净，子宫也就会更加的健康。

坚持下床活动

在生产的时候，无论是选择顺产还是剖腹产，及早的下装活动都有于产后的恢复，尤其是剖腹产的产妇来说，虽然比较疼痛，但是越早下床活动对于子宫的刺激就会更加的明显，这样恢复起来也就会变得更加的容易，有的时候只需要感觉不到劳累也就可以了，如果是比较疲劳的情况下，可以适当的进行一下按摩，也是能够有效缓解和有利于促进子宫恢复的。

坚持饮食忌口

坐月子的时候都知道有些东西是能吃的，有些东西是不能吃的，由于总是提倡科学坐月子，在饮食上面也比以前开放很多，但是对于想要子宫恢复比较迅速的话，切记有一点就是不能吃生冷油腻的食物，一些生冷的食物经过肠胃消化，对肠胃的刺激比较大的，但是生冷食物对于子宫的恢复来说是没有什么好处的，有可能会使得子宫收缩乏力，甚至是血块淤积的情况，更不利于恶露的排出了，这样就埋下了健康的隐患，可以多吃一些蔬菜水果类的来帮助消化，减轻肠胃的负担，并且多饮水，这样就有利于恶露的排出，可以说是相当重要的一步，在饮食上面一定要坚持忌口。

想要知道子宫恢复情况怎么样，还是需要在产后去医院进行检查的，一方面是对子宫口是否还在偏下的位置？另一方面就是看子宫大小的恢复情况，还是由专业的医生进行判断比较合适，所以自己在月子期间的时候，也一定要注意和坚持，这样才不会留下“小肚子”。