童话故事里那些王子与公主的美好爱情故事，令很多人向往，但是他们的结尾只是到结婚为止，至于婚后生活是只字未提。

不是作者不愿写，而是现实太残酷，场景有可能是：公主成为家庭主妇照顾宝宝，夜深人静时一脸憔悴地摇着摇篮，宝宝不睡觉自己也无法入睡……

对于宝宝不睡觉的问题，相信是众多宝爸宝妈难以忘记的恐怖经历，宝妈哄宝宝睡觉的难度，不亚于解开一道数学难题。而且更气人的是，明明看到宝宝闭上了眼打哈欠，结果没一口水的功夫，又开始哭闹。



每晚哄宝宝睡觉就像是一场战役，哄宝宝睡着的成就感就像“苏联红军攻破柏林”，很多宝爸宝妈会发现一个问题，宝宝明明困得要死，但就是硬撑着不睡觉。

这不是宝宝的问题，其实是因为宝爸宝妈还有没做到位的地方。

抱宝宝的姿势有误

不论横抱还是竖抱，都要注意托着宝宝的头，由于骨骼软，无法支撑起头部的重量，所以即使再困，也睡不着觉。



哄睡方法错误

大多数父母哄宝宝睡觉都是统一的边走边摇，唱着摇篮曲，轻拍后背。很多宝妈可能会说是不是在家里装了监视器，并没有，只是因为这一种套路的确是公认最管用的哄睡方法，只是要注意宝宝睡觉的敏感点。

当快睡着时就不要发出声响，停止拍打与晃动，轻轻放到床上，有的时候宝宝本来快要睡着了，结果一晃给睡意晃没了。



对于那些哄睡困难户，学会这四点技巧，让你顺利成为哄睡小能手：

1、睡觉信号

这是不难理解的定义，小时候我们的父母在睡觉前都会来到房间道一句晚安，伴随着关灯，困意也会随之而来，就如同灯的开关也能控制睡意。

其实这就是睡觉的信号，在睡前做某种固定的动作，让宝宝的大脑知道，这就是要睡觉的信号。



2、睡前不要喂奶

很多宝妈在哄睡过程中给宝宝喂奶，这种做法虽然比较管用，但存在弊端，当宝宝习惯后，宝妈不喂奶宝宝就不会睡觉，而且睡觉前吃得太饱会影响宝宝的睡眠质量。

3、睡前不要做游戏

有的宝妈认为睡觉前和宝宝做游戏，让宝宝多一点体力消耗，晚上睡得就快，但事实恰恰相反，宝宝大脑经受做游戏的乐趣，难以短时间内平静下来，更难睡着觉。



4、营造舒适的睡眠环境

一个舒适的睡眠环境会直接影响宝宝的睡眠情况，不久前宝宝还生活着妈妈的子宫里，这一下子换了新环境，就得严格把控。

房间要安静，不宜受到嘈杂声，其次温度湿度要调节到适合宝宝休息，室温在冬天保持在26度左右，夏天保持在22度左右，房屋光线不要太强烈，否则容易刺眼，宝宝盖的被子也不能太厚。



另外需要注意，宝宝不好好睡觉也有可能是因为体内缺乏某些微量元素，比如：锌、钙，或者出现了呼吸道、肠道的感染，得及时送到医院就诊。

总之哄睡是一件充满挑战性的事情，宝爸宝妈需要注意的事很多，平时多了解育儿方面的知识，避免出现问题影响宝宝的健康成长。