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有什么值得长期坚持的好习惯？

选择字体大小：大中小发布时间：2022-07-12 09:55| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58i

1.用鼻子呼吸。能让你的脸型越来越好看。

2.每天存一块钱。把微信的余额转入零钱通，每天一块钱，积少成多。

3.起床刚睁眼时不要马上起身，那样会头晕。

4.晚上睡觉前可以先把衣服放在固定的地方。然后整理好第二天要用的东西，这样起床后哪怕时间很急，也能快速收拾服饰。

5.多喝水。学习的时候把水倒好放在旁边，累了困了来一口，提神醒脑还能排毒。

6.少喝甚至是不喝碳酸饮料.奶茶。里面糖分多，容易发胖，还会让皮肤老化，建议百度糖化反应。

7.坚持阅读.坚持运动。即使是每天读一页书，一年下来也能获得不少知识；长期坚持运动.有益于身体健康，还能减肥！

8.定期晒被子.清洗床单被套。特别是枕头的换洗，它关系到你发质的优劣。

9.如果焦虑，可以跑到没人的地方大吼大叫.适度宣泄，让自己更舒服一点。还可以通过跑步.读书来沉静你的内心.转移你的注意力。

10.内衣不要跟袜子放在一块洗，容易引起真菌感染。

11.男生每天洗头发.女生每周最少洗两次头发。

12.家中或宿舍中要备好一些药品。比如说拉肚子.感冒发烧以及止血贴之类的药品。

13.无论是去哪里，出门都要带纸。

14.旅游出行.探访亲友，先在网上查好路线以及交通情况，做好路程规划。

15.每天坚持用温水泡脚5~10分钟