很多人都说，自律的人很可怕。

他在你早上还在被窝里，纠结要不要起床时，已经跑步回来，并整理好一切，开始迎接新一天了；他在你晚上还在拿手机追剧、打游戏熬夜时，已经完成一天该做的事，并按时上床睡觉了。

1，自律的人懂得注重健康

范洪坚持晨跑5年了，让他的生活彻底改变，当初，他因为肥胖已经影响到他的正常生活，所以才不得不选择运动减肥。

范洪身高178公分，体重190斤，5年前的他既慵懒又不爱运动，每天除了上班外，就是吃和睡，过着：“人生苦短、及时行乐”的生活。但是这样的生活方式和体重，给他的健康和工作造成了巨大影响。

由于过于肥胖，他身体的各项功能指标都不健康，以致于他每天的精神萎靡，上班时极度犯困，毫无工作激情，这也是他工作几年来，一直没有升职的原因；感情方面，他因为身宽体胖，鼓起勇气向心仪已久的女孩子表白后，遭到嫌弃并婉言相拒；生活方面更是一团糟，由于管不住嘴，日常开销的最大消费就是吃，这些也对他的心理构成了重大打击。

为了改变现状，他刚开始运动减肥，下班后就围着小区慢跑，从刚开始跑跑停停，到后来能坚持慢跑20分钟，随着他不断的坚持，耐力也越来越好，一个月下来，他的体型和体重发生了天大的变化。

接着，他又把夜跑转变成了晨跑，给自己养成了早起的习惯，态度也开始变化，做事不再拖沓，行动力加强，工作的激情也比之前强太多。

通过1年的坚持，他变得雷厉风行，精力充沛，脑子也越发灵活，他的改变也受到领导的关注，最终，他事业上的努力，让他成功晋升，获得期望的收入；身材变好，也赢得了女神的芳心。

有人说：“减肥成功的女人，和戒烟成功的男人都很可怕”倒不如说，是他们的自律让人望尘莫及，而这一切，都需要付出巨大的努力。

2，自律的人懂得自我提高

姜毅坚持晨读6年了，她的事业一帆风顺，并在自己创业后，获得了人生中第一个“100万”，而这一切都归结于她的习惯——坚持阅读。阅读使她积累足够的知识，并在她需要用到知识时，厚积薄发，使她在事业中所向披靡。

6年前的姜毅，毕业不久便在魔都落脚，她被魔都快节奏的生活方式给腐化，沉醉在纸醉金迷的夜场生活中，无法自拔。

然而，糜烂的生活，并没有完全征服她的意志，她也曾心怀梦想来到这个城市，想一展拳脚，开创自己的事业，从此，她告别夜生活，拿起书本，用知识去充实自我。

所谓：“三更灯火五更鸡，正是少年读书时”她每天4点起床，深度学习，接着把每天所学的内容，转化成文字输出，发在自媒体平台。

长期的积累，使她的文字越发生动迷人，文章的逻辑也越发清晰，并受到读者们的认可，在几年的时间里，她也积累了数十万的粉丝。

在她坚持晨读的第6年，她辞掉了工作，开始运营自媒体，主打内容营销，把产品和内容相结合，一时间获得了不菲的收入。

同时，她把自己的成长和创业经历，撰写成书出版后，又获得了众多内容创业者的追捧，让她在短短的几个月内，就获得了人生中第一个“100万”。

自律让人上进、优秀，也只有优秀的人，才能在创业中获得成功。

如果你也希望自己的身体和生活变得更好，不妨让自己自律起来，你格局和人生必然会发生变化，用自律来经营自己，所谓：“一分耕耘一分收获”，当它开花结果时，就是它回报你的时候。