如何才能放下过去，拥抱未来？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2022-10-01 10:14| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58i

1.接受你的过去接受那些曾经参与其中的人，接受你的环境，记住它们不能定义你。

2.识别消极情绪学会如何注意和识别你的负面情绪，当你开始有消极情绪的时候，试着准确地说出你的感受，承认你脑子里的想法，是它们造就了你这样的感觉，不要把你的情绪归咎于别人，认清你为什么会有这种感觉，想想是什么让你有了这种感觉。

3 .找出阻碍有些情感的创伤是如此之深。似乎他们是不可能消失的，过去的痛苦可能会给你的未来蒙上无尽的阴影，你很容易被困在黑暗中，但是你能让它走出来吗？如果没有，试着找出是什么阻止了你前进的力量。