自古以来，长寿一直是人们共同追求的话题，尤其是到了现代社会，经济在不断发展，人们的生活水平也在不断提高，再加上医学技术的不断进步，对于很多疑难杂症都能够得到有效根治，这也就使得人们的平均寿命有了延长。

中医认为，人健康与否都会反映到人的面部，五脏六腑的情况都会通过外在情况表现出来，因此观察面部特征，就可以大概了解其五脏六腑的功能状况，也可以“预测”一个人是否有长寿潜质。

寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或有这5个特征，占一样也恭喜

1、眉毛浓密

许多长寿老人，都有眉毛浓密眉毛发长的特征，大部分人认为这是长寿最明显的特征。自古以来，民间也流传着这样的说法，这种说法也一直流传下来，只要眉毛长的老人都会长寿。

但《英国养生研究所》认为这是不对的，眉毛长不长和个人长不长寿并没有多大的关系。血流的速度循环快了，自身的血液能够更好的运输，这也在一定程度上影响了自身的身体健康，这样的老人也更加长寿。

2、眼睛有神

一个人眼睛的神态也反映了他的精气神，同时也显示出了此人的健康运势，如果一个人的眼睛无神，神态不清，眼神浑浊，则代表此人的健康状况欠佳，精气元神不足，身体不够健康，通常来说这样的人寿命也会更短一些。

但如果一个人的眼睛明亮有神，神态清晰，双目炯炯有神，这样面相的人身体更加健康，精力更加旺盛，这样的老年人也会更加长寿一些。

3、牙齿坚硬

随着年纪的不断增长，新陈代谢在不断下降，牙齿是人体各项器官以及细胞中最坚固的一个位置，它是否健康在医学角度来说是寿命长短的关键。

我们体内所有的器官以及细胞的正常运行，是需要通过食物中附有的药物质来决定的。如果人体内所缺乏的营养物质以及维生素，不能够及时得到供应，就会造成牙龈出血。

包括牙龈肿肿痛等口腔疾病以及消化疾病，所以，到了老年期，牙齿还算好，这样的人可能更容易健康长寿。

4、面色红润

人的面色是可以看出身体内环境的，当人的面色红润，说明气血运行得好，是身体健康的体现。

可是，人过了中年以后，由于身体机能的下降，也会导致气血变差，脸色出现发黑、发黄、发白等不正常颜色。

这也是气血亏损或是疾病导致的，如果人过了60岁以后，依然能保持面色红润，那么恭喜，你是长寿可期的。

5、三庭匀称

古人认为“天庭饱满”是有福之相，如果上庭过宽、过高，即“甲”字脸，则说明神经系统发育不良，通常这种人容易出现失眠多梦、精神心理疾病。

中庭面颊部位主要和肝肺健康相关，过于宽大的“申”字脸易患咳嗽、鼻塞、气喘等呼吸系统疾病。

下巴的咬合咀嚼能力和消化系统健康关系密切，因此下庭过于发达的“由”字脸，易患消化系统疾病。三庭都不匀称的人易患肌肉、关节病，只有三庭匀称的人才是最健康、最长寿的人。

如何培养长寿体质？4个好习惯一定要保持！

1、学习蚁性

想要长寿，学习蚁性，主要表现为两个方面，一方面是学习蚂蚁的群居性，另一方面要学习蚂蚁吃东西细嚼慢咽的习惯。

人是群居动物，不管是在工作还是生活中，人与人之间的协作能力以及交往非常重要，而多跟其他人进行沟通也可以开阔心胸，调理情绪；在饮食上要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，健康的饮食习惯也是长寿的重要因素之一。

2、充足运动

据了解，比较长寿的人都有坚持运动的好习惯，平时会花费更多的精力、时间在运动这一方面。运动是促进健康的有效方法，在运动过程中不仅可以促进身体的循环和代谢，而且能够提高抵抗力。

如果长时间缺乏运动，反而容易让身体变得虚弱，甚至出现抵抗力薄弱的表现，细菌、病毒更容易趁虚而入引发疾病。如果可以坚持健康运动的好习惯，对长寿有促进作用。

3、经常泡脚

脚可以说是人体之根，正所谓“寒从足下生”，我们白天活动了一天，夜晚正是需要休息的时候，这个时候接一盆热水泡泡脚，不仅可以祛除寒气，促进体内血液循环、起到促进新陈代谢的作用。

还可以起到养生延年，促进身体健康的好作用。泡完脚以后可以适当的按摩一下足底，促进脉络的通畅，特别是现在正处冬季，更要注意对于脚部的保暖。

4、多喝水

水是生命之源，人总是离不开水分。人每天要喝够充足的水分，这样才能使血液循环更加通畅，身体的各项器官才会平稳地运行。如果处于缺水的状态，很多疾病便会到来。

所以每天人一定要喝够充足的水分，起码要喝足1500毫升以上，喝水的时候也不能一次喝太多，应该少量多次的喝水，每天喝8杯水，每杯水200毫升就是比较合适的。

延伸——基因可以决定人的寿命吗？

相信大家都听说过海南的长寿村，在这个村子生活的巴马瑶族因为生活环境的原因，早就有长寿老人出现，直到现在，长寿村依然还有上百岁的老人，除去环境因素，便是基因遗传。

根据莱顿大学的研究，长寿者的家庭成员也与一般人的身体机能存在有差异，这种基因被专家们称为“玛士拉”基因组，也被称长寿基因。不过在长寿中，这组基因组也非长寿的关键性因素。

当然，遗传只是一个影响因素，有些人家族里并没有特别长寿的，但自己却很长寿，这类人不胜枚举。

对于这种情况，世卫组织早已给出答案，因为长寿有60%取决于生活习惯，只要坚持有良好的生活习惯和运动习惯等健康的生活习惯，是可以克服基因上的缺陷的。也就是说，健康的生活习惯才是决定寿命长短的关键因素。