前不久看了一个视频，博主说了一段关于自己低谷时的经历，看完之后我想了想，自己有低谷的时候吗？低谷的时候状态是怎样的呢？有什么特别的经历吗？其实感觉就是在现在，也可能一直以来都是，只是以前没察觉，就感觉不是了。因为以前还是很有干劲的，就算遇到困难，也会想办法去克服，而现在很多时候会感到非常的疲惫。突然就明白了，所谓的人生低谷，不是自己物质条件变得很差的时候，也不是身边的人离开自己的时候。而是自己的内心是不是积极有动力的，遇到困难是选择去面对还是放弃的时候。

自己才是力量的中心，生活肯定处处是困难，如果没有了动力，那么力量的中心没力量了，自然就是人的低谷时期了。如果用今天来看明天，甚至未来，肯定是不对的。因为现在是可以改变的，现在在改变，那么未来也会和预想的不一样的。更重要的是要找到自己的力量，应该把关注放在内在上。观察自己现在的低谷状态，并且要相信自己现在的状态只是暂时的，是一定能重新强大起来的。

除此之外，肯定是要做点什么的。与其在不断打击自己，觉得自己如何没用，为什么不能做成这件事那件事，不如打扫下自己的房子吧。从处理不需要的东西开始，很久没用了的东西赶紧处理掉吧。打扫房间也是在清理自己的内心，找回自己的过程。然后要写日记，写下每天在想的东西，写的过程其实就是在思考。还能整理自己的思绪，排解掉过剩的想法。不需要激烈的运动，每天花上十分钟散步也好，还是在家里简单做点身体活动也好，微微出汗就是能实在的感到自己是在活着的，之后的心情也会变得平和起来。当然，能去户外接触下大自然就更好了。每人都会有低谷的时候，关键是不要批判自己，做点看似没有意义，但是对内关注的事情，才是对自己真正的鼓励，找回丢失许久的自己吧。