难过的时候，聪明人都会做这些事！

每个人都有心烦的时候，当我们遇到压力，感觉心烦意乱的时候，又该怎么做呢？朋友小美是一个管不住嘴的人，遇到问题时，她总是会找人倾诉。然而，时间久了发现小美有一个特点，就是喜欢夸大其词：明明自己没有那么委屈、痛苦，却总是一副受害人的样子，把自己说得特别痛苦和委屈。

可是，一旦静下心来仔细琢磨，就会发现，其实她并没有受到那么多的伤害。小美的夸张，让人觉得不靠谱。有时就算想帮助小美，但一想到她非常夸张的样子，就让人觉得真假难辨。相反，如果你遇到问题的时候不去抱怨吐槽，而是把时间放在让自己变得更优秀时，你会发现自己会非常强大，也会在痛苦当中变得更好。

在不开心的时候，大家可以做这样的事情。

首先，事情发生时不要抱怨。

很多人遇到事情的时候，总是想着逃避和退缩，但是事情已经发生了，你再怎么退避，事情也没有得到解决，依然摆在你的面前。当你觉得难过或有意外事情发生的时候，会让你不安，产生焦躁的情绪。如果你一直为此而伤心难过，就会纠结在痛苦当中，无法迎接新的生活。

小美是一个遇事爱喋喋不休的女孩子，遇到问题的时候，她总是难以接受，更是会选择吐槽，不留余地去抱怨。就是这样让小美身上有太多的负能量，别人见到她的时候，会想到她那断章取义的语言以及喋喋不休的样子，又怎敢和她继续攀谈呢？要知道，这个世界上有很多困难，并没有想象中的那么严重。在生死面前，其他的事情都不算大，只要我们静静平复心情，慢慢的会发现人生也有许多平坦的事情，我们可以接纳一些不开心的事情。

其次，从内心找到解决的办法。

很多时候，当事情出现时，我们总是想办法去推卸责任，不会去更好的沟通，甚至会遇到一些不理解你的人。这时候，我们应该从自己身上找原因。有时不是你的运气不佳，也不是你做错了事情，只是你没有从根本上找出问题所在，所以让事情变得更加棘手。

当发生事情的时候，大家应该先冷静下来，学会改变自己的人生态度，意识到自己的缺点所在，才能更好的改变现状。

要知道，很多事情发生了，就要勇敢的去面对。自我成长，才能让你的生活变得更好。梅子与小美不同，遇到事情她不喜欢抱怨，而是从自己身上找问题，梅子的座右铭就是：吾日三省吾身，每天都要反省一下，今天是否做错了什么事？遇到了哪些坎坷？有什么事情需要去梳理？遇到问题的时候，梅子会主动地寻求解决办法，避免自己再次受到伤害。

第三，要学会静下心来读书。

人的一生，哪有那么多坎坷，即便遇到了一些问题，也可以凭藉自己的智慧去解决。当你发现有问题时，你要想办法，让问题变得更轻松，而不是将问题放大，让自己的人生一团糟。

有时，我们面对疾风暴雨的时候，可以想办法改进，不要觉得一点小事就让自己被压得喘不过气来。如果你实在觉得生活烦闷，大可以静下心来多去读书，在书中提升自我，让自己更有眼界和格局。遇到事情，千万不要惊慌失措，沉淀自己，在书中畅游一段时间，你会发现困难很快的得以改变。

为人处事，我们一定要学会调整自己的心态。