一说到烦恼，很多人就觉得是不能化解的。我一直认为，烦恼其实就是我们自己的烦恼，这种东西往往会给我们带来痛苦，使我们变得更加烦恼。那么烦恼怎么来的呢？其实这是我们自己解读出来的烦恼！佛教中也有一个非常好的例子来说明这个问题。就是我们自己解读烦恼的时候，往往会把它当成自己的问题，其实这也是一种错误的理解，因为它是属于我们内心的一种自我保护而已。人之所以会烦恼，就是因为心里没有获得自在的条件，所以会选择回避自己内心的想法，去伤害自己内心的快乐，导致自己没有得到真正的快乐。所以说，不管我们有多么痛苦、多么烦恼，都要积极去面对它，去接受它。因为我们只有不断地去改变自己，改变内心的想法，才能让情绪得到控制。

我们都知道，快乐是可以和情绪相对应的，比如在一场开心的比赛中，如果我能够获得第一名的话，我就会很开心，这就可以说明在平时和别人相处中，和别人相处非常融洽。而当我获得第一名之后，我就会非常兴奋，因为我觉得现在能够获得第一名就说明这个比赛是有希望实现的。所以说，情绪和幸福是相通的这么一个道理。那么为什么情绪和乐观主义如此相通呢？就是因为它们其实是相通的，如果把心态放平的话，其实是非常容易实现的。很多时候心情不好，都是因为自己对未来充满了恐惧和焦虑感。只有学会接受自己内心的恐惧和焦虑感，才能让自己的心情得到舒缓。而当你可以控制住自己内心的情绪之后，快乐就会随之而来。

有一个很好的习惯，就是经常去反省自己，反思自己的缺点，反思自己对他人、对生活造成什么影响，反思自己这一段时间给自己带来了什么，然后总结自己这一段时间以来哪些事情给自己带来了不愉快，然后再去反思这些不愉快给自己带来了什么。通过反思能不能避免这样一种情绪呢？其实我觉得并不能。我想每个人心里都有一个属于自己的声音。这是每个人最好的声音，它是最真实的声音，只有这样才能避免自己情绪失控！只有这样才能帮助我们找到人生以及自身存在的问题。其实这种感觉对于每个人来说都是一样的，都是每个人心中所存在的问题，只要我们能够正视这些问题并不断努力地去改善它们，那么我们这个人就能拥有真正意义上的幸福。因为你只有通过自己不断地学习和努力，去改正自己内心的错误思想和行为习惯从而达到幸福。

对身心都有好处的人，自然也会对身心都有好处，而在这一点上也并非只有佛教一家。现在有很多人喜欢用“有福之人”来评价一个人，实际上这种评价是很不正确的。也只有有福之人才能被称为有福之人。有福之人当然包括在修行过程中取得巨大成就的人；有福之人当然包括那些对身心都有好处的人。这些人应该是得到佛祖的认可，获得佛教的认可。如果我们把佛陀、观音菩萨等这些对身心都有好处人所拥有的福报看成是一个人获得幸福人生的标准的话，那么我们每个人都是如此地认为的话，那我们所有人都会对幸福人生更加充满期待。当然这种期待还是需要通过我们自己去争取达到的。所以说，我们应该以积极乐观的心态去面对自己身边所遇到的一切困难和烦恼，而不要把它当作是生活和人生中不可逾越的障碍。

但是学佛的目的并不是要化解我们的内心烦恼，而是让我们更加快乐，得到内心所需要的快乐。所以学佛的目的其实就是让我们通过积极、乐观、坦然面对一切困难，让自己能更加快乐！我曾经有一个朋友，他毕业后在一家公司做了几年，他非常优秀，自己也很喜欢工作。但是在他工作这几年中遇到了很多烦恼，经常为了一点小事而生气。每次生气的时候都会跟我说：“我以前不是这么想的，现在可好了。”“以后不这样想了吧？”听到这里我非常震惊！也很想跟他说点什么道理来化解烦恼，但是看着他那样子一副苦大仇深的样子特别心疼。所以说学佛其实也不是让我们解决所有问题的方式和方法。所以学佛可以解决很多，但并不意味着所有的问题都要通过我们去解决！