也许时间流逝的很快，转眼间，那个曾经深爱的人就变成了自己心里怨恨的人；也许我们还来不及认真想一想要不要去恨，那个人就已经激发了我们身体里某些怨恨的种子，从而稳扎稳打，一日比一日深地扎根了下来。

心中充满怨恨的时候，总以为去报复一个人，自己就会获得很大的快乐，自己从此会解脱。然而，有一天当你真的有机会去这样做的时候，你发现，你自己其实并不想这样去报复一个人。

因为，你知道，也许当时做了，能让自己有一时之快，但是，之后呢？

估计你会陷入无尽的悔恨和自责当中。不见得你就是为伤害了那个人而自责，更多的你是为你自己成为那样的一个人而自责。这种自责，似乎更难消除。

于是，有人就会忍不住问，那究竟怎么样才能消除心中对一个人的怨恨，让自己每天能够心里没有负担的生活呢？

其实，并不像你想象中的要进行一场什么样的搏斗不可。其实，只要做好这件事情，多半你的心中就不再有怨恨了。

那就是一个字—忙，让自己忙起来。

很多人可能会说，我每天都很忙，但是夜深人静时，我还是会被噩梦惊醒，那个时候，我往往更能深深地感受到自己心中的恨意，然后我就会被这种怨恨折磨的彻夜难眠。

其实，这里所说的忙，并不仅仅只是瞎忙，纯属没事干找事干那种，而是说，你首先必须要让自己忙起来，然后你要忍耐、坚持、想尽一切办法让自己忙在正确的道路上。

这样做的目的不是为了忙，不是为了让你没空想，而是为了让你自己好起来、强大起来，让你的生活好起来。

有句话说：“只要你好了，你的一切就都好了。”

所以，让你自己变好，才是你忙的目的。等你真的通过自己的努力，让自己慢慢变得好起来，生活也变得越来越有希望之后，你就会发现你对待周围时的一切都不一样了。

你不再会觉得你自己深深被别人压倒在地上，你怎么都挣脱不出来；你会感受到自己走在路上时，阳光和花朵都在对你微笑；你会从心底里觉得是你撑起了你自己的生活，你就是你的主人，你的生活你说了算，那些不好的人与事好像已经渐渐地离你而去了。

因为，这个时候，曾经发生过的事情，曾经那些怨恨的人，已经影响不了你了，因为你们没有任何交集了。

因为现在的你，心里想的，眼里看到的，得到的，拥有的，都是好的。你在努力中看到了前方的曙光，那是你没有努力之前幻想不到的场景。现在的你，已经足够相信自己拥有能让生活变好的能力，也相信自己拥有了克服困难的勇气。

你会不忍心自己再回到从前的样子，从前的状态，从前的怨恨当中去，你会留恋现在的美好时光，你会好好地享受现在的生活，你会为了那些曾经不敢想、现在却热切期盼着的未来努力着。

其实，如果一个人有好的自己可以做，有好的生活可以过，谁会选择亲自把自己送回到不好的生活当中去呢？

因此，让自己过好，怨恨自然就会从心里清除了，这对你来说只有好处，没有坏处。

以前总是理解不了为什么一个人心里曾经有那么大的怨恨，但是最后却可以什么都不计较，可以放下。也知道只要静静地等着时间过去，就可以治愈心里的所有创伤。但是，终究无法想象那样一个放下、看淡的过程。

然而有过一定的生活经历之后，才发现，每个人来到这人世间，似乎都要遭受一些令人意想不到的苦难和疼痛，谁都无法避免。

可能只有经历了那些疼痛，才能更好地去理解生命的意义，去体验生命的价值，去更好的热爱生活，去珍惜一些人，一些事。

如果说要去怨、要去恨，其实能怨的、能恨的可能不止一个人，不止一件事。但是真去怨、真去恨时，不见得自己真的就想那样做，就喜欢那样的自己。

既然不想怨、不想恨，那么就努力尝试着让自己通过上述的方法停下吧。

眼睛里没有了恨，心里没有了怨，才能真切地看到美好的事物，才能对人、对事都心怀善意，才不会让怨恨吞噬了自己，只留下一个黑暗的世界给自己。

有人说，如果你停止不了对一件事情的执着，那么不妨想想你的目的是什么。

如果你怨恨一个人的目的，仅仅是为了让他活得不好，你是否想过他活得不好，对你来说有什么用呢？

你花费了大把的青春和精力去怨恨一个人，可是那个人呢？也许他正在自由自在地在水中畅快的游来游去呢？也许他早已经不记得曾经有过这样一个你，即使你曾经被他伤的千疮百孔又如何？

所以，你这样做值得吗？

就算他真的如你所愿，他过得不好，对你来说，又有什么好处，看着他不好，你就会变好吗？

的确，有些人、有些事可以轻易放下，有些人、有些事可能没有那么轻易放下。但是你要知道，对自己没有好处的事情，再难也要放下。

“当你不再执着于一件事物时，就意味着你认识到了它的绝对价值。”

当你知道自己可以越来越好，当你认识到怨恨只会让你自己越来越不好的时候，你就不会再执着于此了。

其实，无论你承认还是不承认，每个人都应当要学会承受、学会放下。唯有如此，余生，才能在一副平静的心态下，去对待生活，对待别人，对待自己。如此，此生也算是圆满，算是真的活过了。

因此，不要认为自己就会终身陷在怨恨中出不来，其实就看你想不想出来。如果你想，那么，什么都不应该阻挡你；如果你想，就请你忙起来，去遇见那个更好的自己吧，去拥抱更好的生活吧。

那时，自然怨恨的种子就会从你的心中彻底根除，估计从此你再也不会允许自己再去怨恨了。