一个人的思维模式会影响他的情绪，从而影响他的人生。我们一直以来都在讨论这个问题：思维方式和行为习惯是如何塑造你的生活、工作和人际关系的。实际上，我们对情绪的看法，往往与我们行为模式存在着千丝万缕的联系。情绪在每个人身上都是不同的，不同之处在于它既能影响工作、人际关系，也可以改变一个人内心深处、行为里的事物。它在任何情况下都是重要而普遍的。每个人都在努力控制自己和思维习惯从而使它们不会干扰到别人。积极情绪可以帮助我们适应环境、面对挫折；能够在工作中顺利地处理和控制来自各种情况下产生与我们想法、信念有关的个人感觉和思想。

我们会被别人的情绪所影响，但有时并不完全如此。当你发现某个同事心情不好时，先不要急于打断他，而是从正面去考虑事情以及他的情绪，而不是从负面去考虑问题。用消极的方式思考问题，会使人感到十分压抑，并可能让人产生一种病态的心态：担心我！我也不想做了！但是反过来再思考一下，我们周围有多少人和我一样害怕呢？所以不妨想象一下自己是个担心别人情绪的人，当别人开始说不好时，也可以想象一下自己是什么感受的话，这样才能使更多的时间用在解决与别人发生的问题上。

生活中有太多需要你来应对的问题，而不是在最糟糕的时候来面对它。正如你所说，生活并没有向你显示出完美的样子。在处理问题时，你需要用积极的方式来处理。如果你觉得自己很糟糕，你可以从下面的几个方面来进行改变：我们都有可能会遇到棘手的问题，这也是我们应该担心的地方，但是我们也可以采取一些行动来帮助我们解决它们。如果你把你的负面情绪都转移到你对生活的看法上会更好地应对这些情况，也就能更好地处理这些事情；你也会更快地找到解决方法。同样地，如果你有负面情绪，比如对工作有消极的看法和感觉，那么你可以用积极的思维方式来对待它们。所以说我们不妨从积极情绪开始吧！

挫折是人生的试金石。如果你想成功，你必须知道自己在什么时候受到了挫折，以及怎样应对挫折。比如，一个在社会上摸爬滚打了20多年的人，在事业上遭受了挫折，在婚姻中遇到了问题，在工作中遇到了挫折，都要明白自己存在着挫折，就像我们所生活的世界，不可能一直都一帆风顺，每个人都会遇到挫折，但在挫折来临之前，需要做好心理准备和应对措施。很多人从20多岁到40多岁，面对挫折，有过一段时间的困难时期。这期间遭遇了很多挫折，这些挫折给这个人在之后的人生道路上埋下了不少隐患。但大部分挫折都属于经验和教训而不是挫折本身，是通过不断地调整自己达到克服和处理挫折的结果。

对你来说，麻烦是一种正常的焦虑和恐惧的表现。你正在寻找解决麻烦的方法，或者正在寻求解决问题的方案。这些想法会把你引向一种奇怪的情绪状态：焦虑、不安、恐惧。焦虑被认为是最糟糕的、消极的情绪。当你遇到麻烦，最大的问题往往在于你自己的内心。我们总是担心自己，害怕麻烦，而这种担心被自己描述成一种焦虑的感觉或者是一种愤怒或者不安的感觉。而负面想法则导致错误行为习惯的产生。

消极情绪的本质就是一种对未来不抱希望、缺乏信心、甚至是对自己缺乏肯定的心理状态。然而，你并不总是能从中学到一些东西。所以请把负面情绪转变成正面情绪吧！当你感到沮丧、没有热情时，记得想办法把它释放出来。只要从积极的角度去看问题，就能找到解决问题的办法：“失败并没有影响到我。”也许，我们不应该总把消极的情绪挂在嘴边。我们要关注每一件小事，让自己充满正能量当你看到别人抱怨或痛苦，请意识到这些情绪并不是洪水猛兽只会在你周围出现。当你因为抱怨、消极情绪而生气、发脾气或发牢骚时，请积极地表达出来，这样就让自己觉得没有问题了！这种方式不仅能帮助你克服负面情绪的困扰和恐惧，还能让自己变得更加自信、乐观和强大