年少的时候，总是很容易因为各种事情而生气，比如，因为一些喜欢背后嚼舌根的人而生气，因为看不惯某些人的行为而生气，因为复杂的人心而生气等。

总之，很多事情都会让自己莫名其妙来火，让自己陷入纠结之中。人生气的时候，大脑会突然一片空白，神经会崩得紧紧的，连心跳都会加速不止。

时间久了，人会无法承受这种刺激，原本就脆弱的身体会愈发难受。但是，喜欢生气的臭毛病却依然改不了。经历过很多事情之后，会逐渐看来很多，也看淡很多，所以，会时常安慰自己:余生莫生气，好好爱自己。

懂得压住脾气才是本事

看过很多成功的人，他们大多数是可以很好地控制情绪，可以压住自己的脾气。千人千面，每个人都有自己的性格，有自己的脾气。生活中，难免会遇到一些让自己看不惯的人或事，这很正常。

如果因为看不惯一些人或事就时时动怒，烦躁不安，这只会让自己陷入无边无际的痛苦之中，日子会过得十分不开心。

好心情是自己给自己的，所以，既然改变不了他人，不如好好修炼自己，主动去适应这些人或事，这样才会过得舒心。生气是拿别人的错误来惩罚自己，所以，不要让自己随便生气，要学会压住自己的脾气，这样日子才会顺心如意。

人生在世，不可能事事顺心，一个人发脾气是本能，而压住脾气是本事，学会让自己沉稳一点，动怒前先三思，时刻提醒自己动怒不值得，让自己变得清心寡欲一点，日子才会开心一点。

很多时候，人活着其实就是活一种心情，所以，学会调节好自己的心情，减少不必要的怒火和烦恼，看轻看淡一切，好好爱自己，才会幸福。

心静是控制情绪的法宝

在这个浮躁不安的社会中，很多人静不下心来，焦躁不安是常有的事情。情绪一旦焦虑，就容易引发心魔，容易情绪起伏不定。

在喧嚣的人世中，要放下浮躁，心静如水，宠辱不惊，怡然自得。世界上除了生死，其他都是小事。所以，哪里有那么多放不开想不开的事情。很多自己自认为跨不过去的坎儿、原谅不了的人或事，只要看开了，根本没啥大不了的。

所以，多思多想无益，凡事要靠自己调节。静下心来，去想一些开心的事情，想一些有意义的事情，才能提升人生质量，才能尽得欢愉。

要让自己心静，就要尽量让自己置身于和谐的环境之中，远离那些勾心斗角、动乱不安的环境，这样心情才会更加舒畅。

闲来没事，可以到大自然吹吹风，看看花草，也可以听听歌，写写字，或是看一些轻快欢愉的剧，或是放空大脑，静静沉思，这些都可以很好地控制情绪，值得尝试。

余生很短，请爱自己

一辈子说长很长，说短也很短。扣除吃饭睡觉等时间，余生真的很短。生命只有一次，此生要活得尽兴。

爱自己多一点，才能幸福多一点。人性大多自私利己。如果连自己都不好好爱自己，那么还有谁愿意花费力气去爱你？爱自己是一样修养，也是一种境界。

越成熟的人，越懂得自己爱自己，自己调节自己的心情，自己主宰自己的人生，不幻想，不奢求，不依附，才是真的聪慧。

那些总是容易生气，随时随地发怒的人，会大大耗费自己的精力，会降低自己的人生品质。美好的日子，应该是心静如水，舒适自然的。

所以，摈弃那些让自己烦恼的坏情绪，把精力多聚焦在更有意义、更有价值的事情上，是每个人余生的必修课。

一个人总是生气，其实是修为不够的表现。真正的智者，是心静如水、喜怒不形于色的。坏情绪要靠自己去消化去调节，要尽量把日子过得明媚一点。