每个人都渴望成为最好的自己，而有时我们需要适当地停下来，才能激活内在的动力。

停下来并不是让我们停滞不前，现在懂得主动停下来是我们能够深入探索事情真相的过程。学会停下来也是我们逐步告别焦虑的开始。

第一，停下来，是找到自己的内在定力

大家先思考一个问题，你是一棵树，还是一条藤。如果你是一棵树，你自己就能够怡然自若，顶天立地地立于天地之间，那么，你就不需要动，只需要站在那就行了。哪怕狂风暴雨，依然可以以自己的姿态矗立着。

可是，如果你是一条藤呢 你没有独立立足天地的能力，你永远需要找到一个树干给你依靠，给你力量，所以，你永远在动，永远在攀爬，永远不敢停歇。

可哪怕是这样反复折腾，哪一天一个树干断了，你也立刻倒下，陷入痛楚，只能又竭尽全力地去寻找下一个，那你想做一棵树还是一条藤呢？

有一些人在亲密关系上是没有停下来的能力的。他们永远需要伴侣，哪怕不那么合适，也在在一起，哪怕这个才刚刚结束，就有迫不及待要开始下一个。

这种“永动机”般不敢拥有空窗期的人，其实就是内心对自己不够接纳，不够相信，所以需要持续不断地向外索取肯定和关心，即使外部得来的肯定从来不可能永恒。

所以学会停下来是帮助我们找到自己，当你懂得找到自己的时候，我们内在的定力才会起来。

第二， 停下来是找到自己的GPS系统

你身边有没有这样的人，他们好像永远在学习，在进步。他们看过很多书，他们学了很多技能，他们考了很多的证书和学历，但是，好像还是没有办法过好自己的一生，这是为什么呢？这是因为，他们没有自己的GPS系统。

他们根本不知道自己到底要去哪里，他们甚至从来都不敢停下来思考自己到底要去哪，所以，他们只能不停地跑，往左跑了一千米，又往右跑了一千米。

因为没有GPS系统，所以方向非常混乱，跑了几年还在原地附近。又因为一直在原地附近，所以更加不敢停下来去寻找自己的GPS系统，永远觉得自己不够好，永远觉得自己一定要再学会这个，学会那个才配得上想要的一切，由此进入恶性循环。

可是，他们都忘记了，如果一艘船没有自己想去的方向，那么，任何方向的风都是逆风，任何的奔跑，都是徒劳。

学会停下来，找到属于自己的成长节奏，其实这个世界就是一场体验，你愿意用如何的心态体验，就会收获一个怎样的人生。

第三， 学会思考理想的自己

很多时候，我们都不喜欢停下和缓慢，我们喜欢的是一把梭哈和一口气搞定。

比如，1个月瘦20斤，比如，两年赚到1000万。为什么会有这样的目标和期待呢 为什么不可以允许自己慢慢瘦下来，慢慢变富呢

因为，缺乏长期思维，不相信时间的力量，不相信微小积累和改变的力量，不相信时间看得见，会在现在还看不清的未来给我们我们该有的嘉赏。

更重要的是，不相信未来的自己。因为不相信自己能够在3个月，6个月，1年，甚至一辈子都拥有健康的生活习惯，健康饮食，保持运动。

因为还希望一个月之后能够继续肆无忌惮地吃，躺着不动，所以，才那么执着地希望一个月瘦20斤。

因为不相信自己可以保持精进，不相信自己可以持续成长。因为希望自己两年后就可以无所事事，虚度光阴，只需吃喝玩乐，所以，才那么执着地希望自己可以两年赚他一千万。可是，你觉得你的身体真的支持得住吗？可是，你觉得上帝真的会把好运和好结果给努力时间只想以日计、以月计的人吗。

所有不可持续的方法和状态，都不可能是最好的方法和状态。所有没有任何缓冲和暂停键的旅程，都不会真正带领我们走向终点。

你有多久没有停下来看看路，整理一下自己了，学会整理自己是非常重要的一课，当你懂得整理自己，你就会发现，最好的自我本质上是以终为始的构建自己。

真正激活潜能的方式从不是用未来来对待自己，而是懂得以终为始地塑造自己。当你懂得以终为始地塑造自己，你的生命才会持续打开，你的内在生命才会越来越好。