老子说，“自胜者强”。最大的敌人是自己，自胜，首要是自知。
我们好像对自己非常了解，所思所想，所知所行，一清二楚。
其实，这些东西只是表面的，就像冰山一样，大部分在水面以下，我们觉察不到而已。
你知道自己在想什么做什么，你知道自己的生理系统在自主运行吗？并没有你的什么命令指示，心跳、呼吸、消化等生理系统正常运行。
我们知道自己的“意识”，但支撑生理系统自主运行的“潜意识”，或者本能，我们了解甚少，利用更少。但它像水面下的冰山一样支撑着我们的“意识”。
我们总认为自己的认知是清楚的，是正确的。其实，更多的时候是认知偏见或认知模糊。
通过学习，我们的认知能力会大大增强，认知范围也会大大拓展，但认知还是有限的。
因为视角、阅历与时代等原因，任何认知都是局限的，但我们却缺少反省与深刻思考。
移动互联网相关技术不断迭代升级，我们常常淹没在了短视频及种种资讯的海洋里。娱乐、享受每一个当下。
这是我们的本能使然，也是我们的潜意识让我们在低能耗的舒适区越陷越深。
思维上的退化与生活上的躺平，又缺少反省与深思，让我们的认知总停留在低层次的境界上。
清醒的认知离不开深刻的反省与思考，不断质疑，不断反省，不断思考，自我教育，自我革新，才能接近更真实的自己。
自胜者强，其次是自控。世人烦恼多，总是为情绪左右，情绪就会障碍你。
在负面情绪下做的决定，我们都会为它买单。我们如何驾驭自己的情绪，减少冲动或凭感觉处理事情。
在佛教有一种修行是忍辱。在现实中我们也需要“忍情”，忍是让你在不良情绪的当下，给自己一个空间。
忍在当下，马上转念。给自己一个转念的空间，有什么解决不了的问题，我们的想法远比问题本身更复杂。
情绪的化解与释放往往消耗太多的精神能量，所以“能控制好情绪的人，比拿得下一座城池的将军更伟大”。
如果遇事不懂得管控情绪，不仅会影响自己的生活环境，也会让我们过多的精神内耗。
问题会带来坏情绪，但好的情绪绪才能更好地解决问题。真正内心强大的人，泰山崩于前而色不改。
成大事的人，都善于克制自己的情绪，冷静下来直面问题，办法总比困难多，解决问题才是王道，不良情绪就是绊脚石！
自胜者强，还要自醒。世俗与自我，就是我们人生中最大的精神监狱。
人人都向往着像鲲鹏一样扶摇直上九万里，俯瞰世间万象，哪个人不像一只自以为是的井底之蛙呢！
突破自我认知，冲破世俗枷锁，有一颗“无所待”的逍遥之心，乘天地之正，与道同行，悠游于六极之外，无往而不适。
如果沉溺于自我与世俗之中而终生不觉，习惯了种种束缚与习俗，谁也无法叫醒一个醒着的梦中人。
人生最大的痛苦不是来自物质的匮乏，而是心灵迷失了方向。不知道活着的意义，也找不到自己内在的使命与召唤，更不会从灵魂深处萌生出无限的生机与喜悦。
我们的执念与思维太顽固了，就像笼中鸟一样，沉醉在无忧的物质享受之中，自然天性已经残缺不全，不知道自由为何物？忘记了无穷的天地与自由的空气。
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