现在疫情形势不够乐观，多少行业影响甚大，多少公司裁员降薪，多少家庭房贷断供，多少孩子就业压力巨大……
这个世界很复杂，一切变化太快，在形势日趋严峻、未来充满变数的当下，我们如何稳住自己，在时代的洪流中不丧失了自己。
新冠疫情、环境污染等，“人定胜天”之路还有多远？违背天常之事不绝，自然法则之罚不息。
无论是生态危机、社会危机，还是精神危机，一切因果终归于个人。我是一切问题的根源，也是一切问题的答案。
个人就像我们身体内的细胞，疾病中的一切问题都要在细胞中寻找答案，寻找到致病的原因，以及治病的对策。
道心惟微，人心惟危。世事纷纭，问题丛生，多因背道而行，即违背自然规律，自我与外界之间产生种种冲突。
我们的最大敌人是自己，如何克服自己的惰性、躺平与内卷？如何战胜自己的贪瞋痴？
如何接纳真实自我，摆脱诸多困扰？就是内观自己，向内成长，培养一颗强大的内心。
每一个当下的转念，都是改变的最好契机。你不能改变世界，就改变自己。改变自己，就是改变世界。
快乐和幸福从哪里来呢？从自己内心里来。不论世事如何变幻，坚定自己，相信自己，不放弃自己。
渔夫出海打鱼，并不知道鱼在哪里。但他依然选择出海，因为他相信一定会满载而归。
静观自己，不管外在风云变幻，牢牢稳住自己的人生之舵。所有的人生境遇都是在雕塑你，成就你。
我们自身的问题多集中在认知、欲望与情绪上。
所有认知都是主观的，是相对的，是局限的。因此我们不能自以为是，固执己见。
贪欲往往让我们迷失了自己，给自己与他人带来伤害。老子说，“咎莫大欲得，祸莫大于不知足”。知足不辱，知止不殆。
当负面情绪汹涌而来时，静观自己，像观潮起潮落一样，任凭风起浪涌，接纳它，觉察它，我自岿然不动。
改变自己，从内观自己做起，仔细洞察念头的生生灭灭，敏锐觉察欲望的起起落落，认真体验情绪的来来去去。
不去干涉，不去理睬，静观自己，安顿自己，道在心中，自然天成！
向外观，向里走。把目光转向自己，重新认识自己，摆脱焦虑，多一点耐心。
相信自己，不好的日子马上就会过去。所谓人生，就是过好自己的每一天，不论是雨雪，还是晴空。
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