中年，是生命之路的中转站。

上有老下有小的无奈，奔波于工作和家庭之间的疲惫，和年轻人竞争时的力不从心，都是中年生活的真实写照。

年少时，有点委屈就恨不得让全世界知道，但是走过半生才明白，所有委屈，不值一提，唯有自渡；

所谓强大，就是管好自己的脾气，不随便声张；而善待自己，就是善待余生。

中年人最好的活法，不过是收起委屈，管好脾气，善待自己。



收起委屈

电视剧《理智派生活》中，有这样一个片段：

汽车公司法务经理沈若歆，正在处理一起棘手的汽车安全事故，费尽周折和当事人达成和解，终于签订了赔付协议。

就当大家都以为事情已经圆满结束的时候，拿到赔偿协议的当事人突然变脸，与赶来声援的车友沆瀣一气，恶意抹黑沈若歆的公司。

争吵之间，一杯可乐被猝不及防地泼到了若歆脸上，头发衣服全部打湿，狼狈不堪。

好在同事及时赶来，替她解了围。面对一切糟糕的情况，若歆没有崩溃，只是一言不发，默默转身进了洗手间。

在狭小的洗手间，冷静下来的若歆拿出手机，定好五分钟的闹钟，才敢开始默默地哭泣。

五分钟后，闹铃声响，沈若歆擦干眼泪，又恢复了以往的云淡风轻，镇定自若。

用她的话说：情绪根本无法解决问题，从哪里跌倒就该从哪里爬起来。

成年人的带薪难过，都是有时间限制的，像极了我们自己，哭也要掐点，崩溃也要悄无声息。

行至中年，上有老，下有小，留给我们的委屈时间，只有五分钟，也只配有五分钟。

中年的我们都有过这样崩溃的时刻：

深夜加班，拖着疲惫的身躯和熬红的双眼，突然电脑死机，做的几十页PPT没有保存，所有努力化为泡影；

为了家庭放弃了自己的梦想，每天衣食住行各项费用都计算得小心翼翼，好不容易有了点存款，却因父母的一场重疾，家底全空；

忙碌了一天回家，做饭洗衣，收拾家务，腰酸背痛想躺下，孩子的老师打电话过来说最近孩子成绩下滑得厉害，家长要好好管教，不要放任自流；

中年人的生活，没有一天是容易的。

佛说，众生皆苦，唯有自渡。

与其觉得自己凄凄惨惨戚戚，不如吞下委屈，扛住磨难，日精日进，做一个智者，沉默前行。

管好脾气

有句谚语说得好：

“一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。”

很多时候，人们生气烦躁，都是在用外界的情绪或者别人的言行来消耗自己，伤人不足一百，自损却过八千，实在不值得。

前段时间，一条新闻登上热搜：

四川省自贡市的一名男子李某某，因为工作和生活压力过大，为了发泄情绪，一年之内用自己的电话频繁地拨打110，119，120等紧急救援电话600余次。

除此之外，还恶意辱骂接线员42次，造成非常恶劣的影响。

消息一出，网友们纷纷强烈谴责这种愚蠢卑劣的行为，并要求严惩这位男子。

最终，该男子因寻衅滋事罪，被判处有期徒刑6个月。

毫不意外，李某的坏情绪，给自己带来了牢狱之灾，这就是典型的“搬起石头，砸自己的脚。”

人到中年，工作和生活有压力是再正常不过的事，不肆意地把坏脾气往外界传递，是一个中年人最基本的行事准则。

“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

发脾气是本能，控制脾气才是本事。

曾听说过一个故事：

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，不管野马如何暴怒，狂奔，就是拿这个“小家伙”没有办法，因为它们可以从容地吸饱血再离开，而不少野马就这样被活活地折磨死。

然而，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马真正的死因是自身的暴怒和狂奔。

这就是著名的心理学效应——“野马效应”，指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。

人到中年，生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容相待，常常暴跳如雷或者大发脾气，不仅会影响自身的健康，还会暴露出自己低层次的认知和技能，百害而无一利。

中年人所谓的强大，便是管理好自己的情绪，将它操控在良性运行状态下，驾驶人生航船，稳定向前。

善待自己

人生在世，无论是风光无限，还是落魄无名，不管是有权有势，还是平凡普通，活着的这一生，只有一次。

善待自己，远离一切不健康的东西，平心顺气地生活，才是真正地爱自己。

苏格拉底哲学家托马斯·卡莱尔说：健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

青年创业导师张萌多次在微博上分享她的健康故事：

2016年，创业三年的萌姐出现了严重的健康问题－多处甲状腺结节，而且增长速度惊人。

在一次演讲中，萌姐提到了生病的原因：创业以来，几乎每一顿饭都不是在家吃的，只吃外卖；

每一天晚上都是非常晚的睡觉，从来不早睡；忙碌成为了不运动的借口，几乎没有主动运动……所有这些细小的不良习惯都成了生病的诱因。

得知病情后的萌姐把所有时间都花费在了医院上，咨询了很多名医和健康管理导师，都建议他切除甲状腺。

彼时的张萌事业攀上了高峰，人生却陷入了低谷。

生病之后带来的焦虑和痛苦更是加倍增长，直到萌姐遇到了华尔街英语创始人李文昊博士，教会了她许多平衡工作，学习和生活的技巧，帮助她打开了新世界的大门。

后来的张萌学会了放慢工作的脚步，安排了为期150天的系统康复训练，从饮食，休息，运动各个方面入手，甲状腺疾病居然康复了。

现在的张萌，虽然年龄在增长，精力却更加的旺盛，每周雷打不动的四五次泰拳训练，每年300多场全国巡回演讲，每年100-300本书籍的阅读量，连续创业，带着三家公司往前冲……

是健康的体魄让她有了无限的可能性，支撑她去应对中年的危机和挑战，也是正确的方式让身体体会到了她的善意，开始迸发出新的能量，滋养她的中年之旅。

健康是人生最大的财富，是事业成功的前提，是家庭圆满的必要条件之一。

中年人的智慧，是懂得善待自己从注重健康开始，有了健康做基石，人生的下半场才会有稳稳的幸福。

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

人到中年，删繁就简。

收起委屈，逢山开路，遇水架桥，中年生活再鸡零狗碎也能找出头绪，一一处理；

管好脾气，修炼一颗平常心，增加对待生活的弹性和韧性，好运自然也随之而来；

善待自己，汲取生活的营养，供奉身体的神殿，健康快乐总相伴；

往后余生，愿我们都能在人生的这场修炼中，笑到最后，笑得最好。