曾经在网上看到过这样的一个帖子：

成年人说得最多的一句谎言就是：“没事，我很好。”

是的，你很好。

压力很大时，自己硬扛着，焦灼地度过一个个失眠的夜晚；

生病住院时，独自死撑着，孤独地在医院熬过撕心的病痛；

入不敷出时，死死咬着牙，拼命地在公司用健康换血汗钱……

你无数次被现实裹挟，为生计奔波烦忧，咽下命运的为难，愣是一滴泪也没有掉。

可殊不知，弦崩久了会断，人撑久了会垮。

命中的很多苦，你本可以智慧化解，本可以不必独自吞下，当你换一种思路，也许就不会那么累了。

这三句话，送给很累很累的你。

01.如果你不能改变客观状况，那就改变心态

“心态”两个字，拆解开来，就是：要学会把心放大一点。当你的心大了，事就小了。

我有个朋友叫小娜，她是一个工程造价师，刚入职时，曾有过一段昏天暗地、身心俱疲的日子。

那时的她，年少青涩，却偏偏摊上了一个烂尾的项目。

在小娜接手之前，这个项目已经换了三个项目经理，商务经理也辞职跑路了，组里只有她一个小女生，可她初来乍到、业务不熟，一下子要接手这么棘手的项目，整个人都傻眼了。

她也想过，干脆辞职算了，可是问了问其他已经入职的同学们，似乎没有谁的职场是很顺利的，再一想，现在求职这么难，再找一份工作也不容易，那不如就硬着头皮试试吧。

于是，她耐下性子，抱着做不好大不了另找工作的心态，先一点点地把工地上的业务理下来，再一个个地去攻克难关，每一个小问题解决之后，她就会给自己一块巧克力或者一杯奶茶的小奖赏，于是，她越解决越带劲儿，很快，她之前担忧的那些问题最后都被她一一解决了，而她，经过了这次的磨砺之后，也增长了工作经验，成熟了许多。

你看，心态变了，曾经的负担，可能会变成珍贵的礼物；过去的经历，则会化为无尽的财富。

当你改变了心态，你会发现：所有的难关，不过都是生活化了妆的祝福；所有的累也都变成了硕果累累的成果。

是的，当你挺过一切的累，那累就会变成长明的灯，照亮你未来的路。

02. 如果生活让你焦头烂额，请从规律生活做起

成年人的生活，总有扑面而来的压力，总有数不清的烦恼。

但是你要知道，世界上没有什么事情，值得你透支健康，想要越过越好，拥有成功，那么唯有生活规律，才是正途。

朋友浩哥今年辞职在家，跨专业考研。

刚开始的时候，他常常挑灯夜读，三餐不规律，饿了就随便吃几口泡面。

可是学习效果却一点都不好，不是专业啃不动，就是单词记不住。

他开始整晚整晚地失眠，头发掉了一大把，除了累，一无所获。

为了克服疲劳，他晚上干脆通宵打游戏缓解，最终陷入焦虑的死循环。

这种情况大概持续了两周，当他意识到这样不行的时候，便试着转移自己的注意力，逼着自己早睡。

刚开始他总是睡不着，于是拿出单词书大声读背，读累了就赶紧躺下。

第二天，他早起梳理知识点，感到前所未有的神经气爽，思路清晰无比。

他卸掉了外卖软件，一边给自己做三餐，一边听专业课的视频讲解。

他说：“原来从累到不累，这中间的转折点，无非就是四个字：规律生活。”

没错，很多人都以为那些成功的人，一定都是夙兴夜寐、风雨兼程，殊不知，唯有规律生活，才会有更多的精力去打怪升级，才能长久地去迎接生活的风雨。

所以，无论发生什么，请都要善待自己。

没事早点睡，吃好每顿饭，这才是治愈心累的一剂良药。

当你把日子过好，健康就会为你托底，那些属于你的成功，也早晚都会在路上等你。

03.如果你一个人撑不住了，记得向爱你的人求助

曾在网上看到过这样的一个帖子：

一个非常贤惠能干的女人，怀孕四个月后，坚持每天给一家人做饭。

可是妊娠反应太大，她经常感到头晕乏力，还时不时呕吐，于是，她后来就不太做饭了。

她以为公婆会考虑她的难处，结果她不做饭，公婆也不动手，她不好意思说，就只好拖着难受的身体，坚持把饭做完。

她的丈夫每天都在加班，在家的时间很少，她一直死撑着，直到有天劳累过度，晕倒在家。

躺在病床上的她，后悔不迭，终于张开口对丈夫说：“老公，我发现自己身体吃不消，要不咱爸咱妈来做饭吧，或者，请个钟点工阿姨也行。”

老公这才知道她一个人扛了这么久，对她心疼不已，公婆也开始体恤她，时不时地搭把手，后来，她安全平稳地度过了孕期。

生活中，我们有一个误区，总以为自己的事情就要自己做，就不该麻烦别人，哪怕是最亲的人，也不想麻烦他们，因为我们已经成人。

所以有的人，即使内心已经溃不成军，还是会忍着剧痛披上铠甲，结果往往得不偿失。

但正如心理学家武志红老师所说：

“不麻烦彼此，关系也就无从建立。”

人生在世，谁都不是一座孤岛，总会经历困难和无助。

当你熬不下去的时候，与其一个人硬抗，不如适时地求助。

你要相信，爱你的人，一定会真心帮你，因为谁都有陷入低谷的时候，被帮并不丢人，等你强大了，你也可以再帮别人。

如果生活让你无路可退，你没法改变客观状况，那就请努力去调整自己的心态，然后去提升自己。

如果生活乱成一团麻，你无法解脱，那就没事早点睡，吃好三顿饭，这样才会有满满的元气。

如果生活的负担太重，你一个人无力支撑，那就该示弱就示弱，该求助就求助，如此你才能走出低谷。

生活，不仅有成年人的不易，更有成年人的自我珍重与惺惺相惜，不仅有成年人的无声崩溃，更有成年人的同进同退。

亲爱的，没人时，请鼓励自己、善待自己；有人时，请不要逞强、适度依赖。人生中的所有累，请不要硬扛，更别独自扛，当你卸下这些累，才可能真正地轻装上阵。