世界是虚假的，是空的。除了你自己之外，再无它物。你所看到的一切都是你内心的投射。你以什么样的心态、思维去看待世界，你就会看到什么样的世界；所谓的世界是不存在的，唯一真实存在的就是你的心灵世界。

因为你不爱好运动，不了解运动。所以，你对于运动的看法就是：跑步伤膝盖、运动很累、运动后容易感冒，健身减肥太难了！自己就是胖人，喝凉水都长肉。

你之所以对运动有各种偏见、憎恨和讨厌，那是你潜意识里根本就不想运动，所以，你会找出运动的种种问题、缺点来否定运动。

一个热爱运动的人会强调运动的好处，比如促进睡眠，强身健体，精力充沛，思维敏捷，性能力大幅提升等等。其实，所谓这些好处也是根源于你热爱运动，你沉浸在运动中，你选择性地去感知运动带来的这些好处。而运动出汗带来的身体不适、洗衣服的麻烦等，这都是小事！因为你在享受大汗淋漓后洗澡的感觉，你在强调：运动后高质量睡眠带给你的充沛的精力。

反观那些不爱好运动，十分讨厌运动的人，因为脑子里对运动存在强烈的偏见、成见，所以，他们体会到的就是各种累、出汗，运动后的感冒、身体疲劳，而感觉不到任何所谓那些好处和利益。为何感觉不到运动带给你的那些好处和利益呢？因为你很讨厌运动，自然不会去感知、去体会、去享受运动带给你的那些好处和利益。

灵性心理师感言：当你讨厌一个人的时候，他的帅气在你看来就是矫情；她的美丽在你看来就是搔首弄姿；她的才华和智慧在你看来就是雕虫小技；当你喜欢、爱上一个人的时候，他吸烟、喝酒的姿势都是那么的迷人；他好色、到处找小姑娘的陋习都被你视为是男子汉的表现。

所以，你的心灵世界才是主宰你人生的关键和核心。你的心灵世界对了，一切就都对了！你的心灵世界歪曲了，世界就歪曲了！所以，整理好自己的心灵世界，这就是一切核心的核心，一切关键的关键！这就是心理学！

到此，大家明白了吗？心理学是多么的伟大！心理学是多么的给力！只要你的思维、认知对了，行为才会科学；反之，你的思维、认知不对，你的心态、心理不对，即使是方法很科学，你也无法从科学的方法、咨询的技术中获益。所以，最核心的是什么？是你自己的心灵世界！