人有两颗肾，相比其它器官，多一个就好像有了一个免死金牌一样，毁掉一颗肾，至少还能有另一颗肾顶上，不像其它器官，坏了就是坏了，只能是尽力的去修补，或者说艰难的维持身体运作。

实际上，即便人体有两颗肾，也架不住持续的消耗，长期存在虐肾的行为，再多的肾也是不够消耗的，从中国的肾病患病情况，就能知晓了。

中国患有慢性肾病的人数达到了1.2亿，这样的数字可以说已经足够庞大了，可肾病仍然没能得到大家的关注，很多人还一直在做暴虐肾脏的事情。

几个虐肾行为，看似很平常，但长期做肾可扛不住。

1.饮食重口味

现代人的饮食习惯，与以往相比，比较突出的一个变化，就是饮食重口味了，不管是在外面吃饭，还是自己家里做饭，饮食都是比较重口味。

每道菜的含盐量都比较高，就只是一些家常小菜，已经含盐量高了，就更别说是一些硬菜，含盐量就更高了，而盐的来源，不仅仅是来自于食用盐。

还可能来自于其他调味料，不少人只是关注到了食盐，却没有考虑到很多食物中含有隐形盐，就比如大家爱吃的各种酱料，还有蚝油、味精以及其它调味料当中，含有的盐都比较多。

长期都是偏爱一些重口味，能够刺激味蕾的食物，就容易摄入较多的盐，肾脏负担也就会加重，也就会给肾脏带来损伤。

2.爱喝酒和饮料，就是不爱喝水

总是习惯喝饮料和喝酒的人，甚至拿饮料当水喝，长时间下来，肾脏是受不了的，容易给肾脏增添负担。

每天喝下去的酒和饮料，需要消耗很多的肾单位，而肾单位的好坏，与肾脏功能的好坏，有着密切的联系，在摄入量合理的情况下，每天肾单位的工作都很轻松，并不会形成压力和损伤，患上肾病的可能性也会降低。

但每天都大量饮酒或喝饮料，肾单位因过劳而死的可能性会增加，在越来越多肾单位出现死亡现象后，肾脏功能也在一步步地变差，离肾病也就会越来越近。

3.经常应酬+熬夜

在现代这个新社会中，加班应酬可以说是常态，虽说是常态却也要有个度，若是超出界限，带给身体的损伤也就会变多，其中，肾脏背负的责任会更多。

整个人体的代谢，它要担负很大责任，要将体内的废物和毒素代谢出去，否则进入到血液当中，也就可能被送达到身体各处，给身体带来更大损伤。

为了保证人体代谢正常，血液的正常流通，肾脏需要保持正常工作，而经常应酬和熬夜，容易让肾脏代谢紊乱，还需要超负荷的运作，此种工作形式，肾脏的很多功能会有所损伤，一步步的发展成肾病。

肾病发生后，身体会有怎样表现？

观察尿：

看尿液的状态，如果尿液看上去很浑浊，还总是会飘着一些小泡泡，更为关键的是这些小泡泡并不是那么容易消失，尿液经常性呈现此种状态，有可能是肾小球过滤受损了，需及时排查一下。

尿液的颜色发生变化，也可能与肾病相关，值得关注的是深颜色的尿液，不管是茶色，还是深红色，都有可能是肾脏受到重大损伤了，不可轻视。

观察下肢：

肾脏出现疾病后，下肢的一些表现，也可能是肾脏给出的提醒，值得注意的就是腿脚表现，在肾脏出现较大损伤时，可能会引起下肢水肿，不太容易消除。

除此之外，还可能会发现小脚趾是干瘪的，腿脚的温度也比较低，总是容易怕冷，有时还会感觉到小腿发酸，如果有这些表现，最好能及时给肾做检查，很可能是肾脏功能变差的信号。

观察脸：

肾损伤后，脸上也是会有一些异常表现，比较明显的一个改变，但却容易被疏忽，就是眼睛会有浮肿现象，多数人会联想到水喝多了，但其实也可能是肾脏代谢水分的能力下降，从而出现浮肿现象。

另外，还可能会出现头痛、口臭、恶心，以及呼吸急促的表现，这些表现出现，也是身体给出的重点提醒，说明肾脏损伤较为严重。

肾虚就吃六味地黄丸？

对于六味地黄丸，相信不少人都有听说过，一提到六味地黄丸，就会想到肾虚，认为六味地黄丸在治疗肾虚方面会有着不错的效果。

因此，只要肾虚就会去吃六味地黄丸，甚至，还有一些人为了预防肾虚，在长期的服用六味地黄丸，以此来提升肾脏功能。

不管是在治疗肾虚方面，还是长期服用六味地黄丸养生，都是存在一些错误，六味地黄丸，也是需要对症治疗的，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，而六味地黄丸可帮助治疗肾阴虚，对于肾阳虚患者并不能达到好的治疗效果。

而长期服用六味地黄丸养生的人，很可能会给身体带来一些副作用，毕竟是药物，且容易不对症治疗问题，可能就会给身体带来额外的问题，还请正确服用六味地黄丸，在医生指导下去使用。

肾脏的坏坏，与身体健康的好坏，也是挂钩的，若不想因肾病而让自己的寿命被缩短，还是需要好好守护肾脏，少做损害肾健康的事情。