人生总会经历各种各样的困难，比如失业、破产、公司倒闭等。

在面对问题、困难时，我们有两个选择，一是被动接受，二是积极主动。

消极被动就是消极心态、消极思想、消极思考，进而带来消极的行动、消极的成长也就是退步或者是失败。

消极其实就是把困难、问题的责任，推卸给外在，例如命运、他人、环境，然后怨天尤人，寻找心理宣泄，但对现实却是没有任何帮助。

积极主动就是遇到问题解决问题，遇到困难解决困难，想尽各种办法去解决问题，永远不会说自己无能为力。会主动学习、主动成长、主动进步。

一些人有无助思想和不可能思想也都是属于被动接受。

无助思想

潜意识会自认为自己不行。认为自己只能听天由命。然后想方设法证明自己是真的不行，还能列出不行的理由，然后就放弃努力，放弃尝试。这就是无助思想，也就是自己都不想帮助自己。

不可能思想

认为自己这也不行、那也不行，这也不可能做到、那也不可能做到。你跟他说事业，他认为没用。你跟他说学习，他认为没用，认为这是洗脑。你跟他说要改变，他说改不了，习惯了。你跟他说要尝试，他说尝试付出代价和努力，失败了不就白干了吗。它的思维就是“不可能”，认为什么都是不可能的。

其实，不管你的处境多么艰难，你依然可以选择积极主动。

那既然知道被动接受是不好的，我们就要学会用积极主动来代替被动接受。

那怎么让自己积极主动呢？

用积极思维代替消极思维

从原本看待问题、事物都很消极、悲观，对生活、对工作也都不上心的状态，切换到看问题及事物的积极状态，对工作和生活的积极状态。

其实积极不是盲目乐观，而是有问题会想办法去解决问题。

要想改变首先就要从内心深处想去改变，然后从内而外的改变，从心态的转变到思维的转变，再到思想、言语、行为、回应的转变。

高效能人士的7个习惯里面有这么一句话“积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感“。

是啊，人就是要对自己负责，即使在最困难时、最低谷时，也还要有勇气去创造一种有利于自己的外在环境。

在环境不利于自己时，能够主动去创造有利于自己的环境。

我们要化被动为主动、化消极为积极。

消极的人会抱怨，积极的人会行动。

积极的回应代替消极的回应

在刺激和回应之间，给自己思考的时间，先别着急下定论，至少给自己30秒时间想一想。

比如别人提出一个与你意见不符的观点，这时不要着急反驳，要冷静下来，给自己30秒的时间思考下。

想一想：

他真的不对吗？

哪里不对？

为什么不对，理由是什么？

我的就一定对吗？

为什么我的是对的，理由是什么？

千万别小看这短短30秒，它能帮你从第一反应的情绪手中，一把夺回“选择权”，然后交给理性。

回应既是对他人的回应，也是对事的行动。

所以我们也要用积极行动代替消极行动。

用积极的语言代消极的语言。

消极的语言，就是在一遍一遍地推卸责任。你会一遍一遍被自己洗脑，变得更加只会抱怨、只会怨天尤人。

而如果你选择用积极的语言去代替消极的语言，你会发现，所有的事情，其实都没有你想象得那么无可救药、那么毫无办法。

比如，有一件很难完成的事要你去完成，不要第一时间就说这么难肯定没办法完成。而是说那我想办法去完成他。然后再想想要完成需要做什么事，需要做什么努力，需要什么资源。

用积极成长代替消极成长（退步）

积极成长

1.主动学习、主动破圈，不断复盘、不断进步，主动且深度思考。

2.多接收外界的信息刺激，多听听外界不同的意见建议，并且去深入思考、分析。

3.多去看看外面的世界，接触不同的人、接收不同的信息、了解和学习不同的知识、看不同的书，一定要走出自己的舒适圈。

4.让自己的思维在接收外界信息时能够处于开放的状态。

5.永远不要自我设限。

6.面对不确定性，选择拥抱而不是怀疑。

消极成长

固守在自己的圈子、思维、思想当中，不去学习、不去进步，认知局限、思维局限。

当你在生活中遇到困难和问题时，试试种方法，让自己变得积极主动。

我们可以把生活和工作中的所有事情分成三类：

第一类：我们能完全控制的。

第二类：我们完全不能控制的。

第三类：能控制又不能控制的。

其实生活中、工作中遇到最多的，最纠结的，最难的就是第三类。

对待第一类你能控制的事就尽一切努力去把它做好。

对待第二类你不能控制的事情就彻底忽视它，毕竟不能自己主观决定，那么再操心也无济于事，只会使自己更加焦虑。

对待第三类关键是要保持头脑清醒，善于分析。要把这里面能够控制的那部分提炼出来，只集中在能控制的事情上面，然后尽一切努力去把它做好。

我们完全能够控制的，比如在一年内看完30本书。

我们完全不能控制的，就是我们主观行动不能去改变的，比如明天下雨，老板发财。

我们能控制又不能控制的。比如升职加薪我们控制不了，但是我们可以为什么升职加薪其中一些我们能够控制的点列出来，然后去做好它，如勤奋、上进、愿意学习、能力强（提升能力）等。