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独处，也是有区别的

选择字体大小：大中小发布时间：2022-12-03 08:02| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58i

谁都经历过独处，不管是主动的还是被动的。这本来没有什么可说的，可今天看到一种说法，说是独处也分积极的独处和消极的独处。

积极的独处，一般是自己主动的。这是因为对独处有一定的渴望和意愿。而且独处的时候，对周围的环境，有一种控制感。

自己能从自己做的事情中，感受并体验打卡轻松、自由、快乐等。

比如说在业余时间，自己一个人主动做自己喜欢做的事情，不管是技术性的，还是艺术性的，自己能沉浸其中。

这样的独处，是积极的，能够集中自己的注意力做感兴趣的事情。不仅能展现自己的创造力，还能有一种成就感。

反过来，消极独处就更多的是，属于非自己意愿或者说，就是被迫的。

因为自己陷进负面情绪里面，走不出来，所以花很多时间和经历，去转移自己的注意力。

但是很多时候事与愿违，难以转移的时候，人就会把独处当成种悲伤、独孤的事情来做。

消极独处的时候，体验到的是压力太大、焦虑、迷茫和困惑。所以这和不能调节好自己的负面情绪有很大关系。

我们在平时的时候，要注意调节自己的心态和情绪。特别是在独处的时候，更要注意。

人的每一天都是24小时，自己独处的时候，总是出于消极情绪中，这绝对是一种很大的浪费。虽然对自己来说，很难改变，但是一定不要放弃改变自己。

平时自己一个人的时候，要把事情往好的方向去想。不要为没发生的烦恼而困扰。

如果你现在过的不好，那就更要鼓励自己，一定会变好的。如果连想法都是坏的，那你的人生是有多无趣啊！

消极独处，还是要尽量去避免的。再多的问题和困难，都是有解决办法的，凡事都要积极主动往好的地方去想，往好的方向去做。