人生总有一些压抑情绪，但很少有人记得倾诉、释放，要想让自己活得轻松愉快，我们就应该随时清理情绪的垃圾桶，远离那些折磨人的犹豫情绪，释放压抑情绪，这样，我们就能更快乐地享受生活的恩赐。

有时，不同的人在同一环境中，由于心理品质的不同，也会有不同的表现。有些人遇到一点挫折就一蹶不振，很容易陷入空虚；有些人面对困难却毫不畏缩，勇敢地面对困境，不会陷入空虚而无法自拔。因此，提高自己的心理素质，还可以有效排解空虚，不给它进一步侵蚀心灵的机会。

愉快的心情会给人正面的影响，有益于健康；烦恼，消极的情绪会给人负面的影响。要坚持做自己，做自己情绪的主人，不要受别人的影响，即使别人源源不断地给你负面情绪，你也能把积极的能量传递给对方，帮助他摆脱消极情绪的漩涡。

只有我们自己才能决定人生的道路，只要我们以积极的心态看待事情，不要让周围的不良情绪影响到我们的心情，学会宽容对待身边的人和事，学会控制自己的情绪，不要被情绪所俘获，每天都会充满阳光和欢乐。

在不服气的时候，不妨调整一下自己，找出对方身上的闪光点，找出自己的不足，学会欣然接受。要有一点气度，量小不为君子，妒忌为祸心，做人为气，才能大成，这是生存的智慧。心胸宽广，能容天下人，不要让怒火烧尽自己的人生！

对自己不满只会使我们杂乱无章的思想和痛苦的心情变得更糟，同时也会使我们把更多的时间和精力浪费在无谓的事情上。因此，我们应该摒弃自怨自艾，让生活在积极、阳光的环境中绽放光彩。

在受到他人鲜花和赞扬时，我们应该保持清醒的头脑。而且面对别人的批评和责难，我们不需要苛责自己，更不需要在别人的言辞中迷失自我。

认为自己做了该做的事，自己认可自己，就会觉得别人的批评是无关紧要的，自己一点也不受影响。为了达到更高的生活目标，你必须决定什么东西值得你珍视。

人生如梦，关键不在于拥有什么，而在于那些经历、心境和感悟。心满意足，不再抱怨命运的不公，不再事事追求完美，不再沉溺于不安的情绪，不再迷失自我。再后悔，再后悔也没有什么意义，唯一能做的就是抓住现在。

满足了之后，生活就会变得更加轻松，更加美好，获得更多的快乐。看着身边小小的幸福，以乐观的心态看待问题，轻松前进。心里没有阳光的感觉，然后就总沉浸在黑暗之中。专注帮助你看到存在的阳光，看到存在的美好事物！

人生许多人之所以不幸福，是因为看不到自己拥有的东西，不懂得珍惜，只注重自己没有的那部分。事实上，人生短暂，如果不想留下遗憾，就要学会珍惜，懂得珍惜。

人生在世，知足常乐，意境深远。别为生活迷恋眼睛，沉溺于无止境的追求，无法自拔，看不见快乐的因素。要找回自己那颗平静的心，学会知足，坦然面对，欣然接受，达到人生的最高境界，心情愉快。