心里没有阳光的感觉，然后就总沉浸在黑暗之中。专注帮助你看到存在的阳光，看到存在的美好事物！人生许多人之所以不幸福，是因为看不到自己拥有的东西，不懂得珍惜，只注重自己没有的那部分。事实上，人生短暂，如果不想留下遗憾，就要学会珍惜，懂得珍惜。

人生应该知足，承认并满足现状不应成为自我解脱的途径。知足的人能保持一种平和的心态，享受生活，不断进取。要在满足的乐观与平静中，总结失败的经验，然后勇于进取，不断成长，迎接未来的挑战。满足，是个人永恒的精神追求。

人生在世，知足常乐，意境深远。别为生活迷恋眼睛，沉溺于无止境的追求，无法自拔，看不见快乐的因素。要找回自己那颗平静的心，学会知足，坦然面对，欣然接受，达到人生的最高境界，才会心情愉快。

抛弃太多的计较。真幸福不在于拥有多，而在于计较少。我们应该学习如何让自己拥有幸福和快乐的能力，而不是不顾一切地断送快乐的到来。别太苛求自己，别太计较别人，也别太计较自己之外的人和事，大度一点，糊涂一点，快乐自然也就自然了。

学习容忍。以怜悯治愈伤痛的心灵，以宽恕治愈伤害自己的人，才能使我们摆脱憎恨的枷锁，才能真正善待自己。爱情是幸福的好邻居，有了宽广的胸怀，就可以笑看人生的云淡风轻。

知道感恩。不论顺境或逆境，都是我们在生活中必须经历的事，也就是，在心灵上所受的苦。幸福时要感恩，逆境时也要感恩，因为一次不幸，或许是我们更大的增上缘。以乐观、豁达的心态去笑对人生，你会发现生活中光明的一面，原来生活是如此的美好。

轻视得失。每一个人的人生都是一段单程的旅程，不管你的路是长是短，只要到了终点，一切之外的一切都要卸下，金钱、荣誉……你所追求的一切都不会带走一点一滴。因此，在生活中我们要学会选择，懂得放弃，让得失相随，让心无挂碍。

丢掉执念人生最大的痛苦不在于得不到，而在于得到后没有珍惜，仍然感到不满足，并要求对方做些不切实际的事情。这就是我们所说的一花一世界一叶一菩提。每一个人都有自己的一席之地，有自己的生活方式，放下执念，饶恕自己，这就是圆满，幸福之道。

人生要保持一颗平常心，在平淡无奇中思考，在平淡无奇中努力，在平淡无奇中做自己该做、想做的事。得到和失去都不算什么，最后是得到和享受。生活一天，就是有福了，当你哭着说自己没鞋穿时，你会发现，有人却没脚。如果我们能够以幸福的心态渡过人生的每一天，我们又如何能够不感到满足、安详、快乐和快乐呢？

生命中的每个细节都蕴含着快乐，就在于你有没有感觉到。幸福的人，在任何事物，任何人身上，他都能找到使自己高兴的因素，使幸福扩大，激励和影响他周围的人。

人生并非一帆风顺，也正因如此，我们的人生才是丰富多彩的。要以一颗平常心对待生活，感激生活带给我们如此丰富多彩的经历。

面对得失，患得患失的情绪只会让你得不偿失。老是斤斤计较，快乐是找不到的。唯有有一种平和稳定的心态，才能在生活中随时随地遇到快乐、健康。用平静的心态对待别人，不仅仅是让自己的心情轻松愉快，更是让自己的心态更包容。