“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

在这个快速发展的社会上，很多人都是顶着生存的巨大压力，拖着沉重的脚步，艰难地走着。

渐渐地随着年龄的增长，直到步入社会才懂得，原来“星辰大海需要门票，诗和远方路费贵”。而柴米油盐，衣食住行才是赤裸裸的现实。就像一句话说的一样：“成年人的世界，没有容易二字”。

虽然生活不易，但是我们也要控制好自己的情绪，让自己心情愉悦地走下去。毕竟整天唉声叹气，心情沮丧也是解决不了任何问题的。

相反还会让自己陷入困境，让自己的身心健康受到影响。变得患得患失，心浮气躁，甚至是陷入负面情绪的漩涡中无法自拔。

有句话说得好：“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟”。所以与其焦虑和闷闷不乐的，那为何不调整好自己的心态，乐观的面对生活的种种难关呢？

一、笑一笑、十年少

笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索

在这个到处充满压力与不易的社会中，有多少人被压得喘不过气来。甚至有的人脸上也早已经不见了当初发自肺腑的笑容，而多了一些逢场作戏，甚至是对现实的无奈。

其实生活在这个社会上，每个人都是不易的。但是尽管生活不易，我们也要用乐观的心态去面对，生活的困难与挫折。

老柯是一位将近五十岁的男人，但是他整个人的气质与外表，看起来跟二十几岁的小伙子一样。第一眼见他的人，一定不敢相信他真实的年龄，都觉得他是在开玩笑。

而跟他相处久了，他对生活这种乐观的心态，也渐渐被他所感染。在看待一些事情上，也变得不那么偏执，更加能够坦然乐观的面对。

他还经常把“笑一笑，十年少”挂在嘴上，还总跟身边的说：“人生短暂，笑也是过，哭也是过，那何不笑着走下去呢？”

其实也是啊，或许在当下的时候，工作与生活的压力，让我们有了太多的羁绊和束缚。但是尽管如此，也更应该要活出真实、开心的自己。毕竟工作是为了让自己生活的更好，而不是让自己活得更累！

二、想太多，只会让人陷入情绪的漩涡

“我们总是将焦点集中在内部沟通，而忘了对外与顾客的沟通。”

在与人交往时，有些人总会小心翼翼的，怕自己的一些行为举止得罪别人。其实善良的对待别人是一件好事，能够站在别人的角度去考虑别人的感受，更是难得。

但有的人，真的活得太过于小心翼翼了。特别是在与人的交往中，容易想得太多，导致自己的情绪总是受到影响。

小丽是跟几个朋友合租的，有一次跟一个室友交谈时，无意中看到室友的手机，收到另一个室友发来的消息。室友看到后，便立马把手机放到裤兜里，生怕小丽看到。

性格较为内向的小丽，看到这样的场景，内心难免就会多想。觉得是不是自己哪里做错了，让室友们误会了，或是她们偷偷在背地里说自己的不好。

因为这一件事情，小丽独自在心里想了很多，纠结了好几天。最终在小丽生日当天才明白了事情的原委，原来室友几个是在偷偷地为小丽准备惊喜，准备生日礼物。

其实生活中，也有很多这样的例子。内心比较敏感的人，可能就会因为别人不经意间的言语或是行为，就会自己在心里脑补出一部大片。

“想太多”真的很累，有时候不只会影响彼此间的感情，还会让自己活得很累。所以在一些事情还没有下结论前，就不要“想太多”了。给别人多些宽容，也给自己多些释怀！

三、心情愉悦，是最好的良药

一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

曾经看过一个故事：一个身患疾病的人，连医生都已经说没有办法了。但这个人是一个不认命，也比较乐观的人，便拿出自己的所有积蓄，独自去游山玩水，想着怎么开心怎么来，压根就没有把疾病放在心上。

最终，过了一年后，这个人反而还活得好好的，整个人看起来也很有精气神。到了医院检查了一下，病情居然好了一大半。

有句话是这样说的：“治病有时候不在于身，而在于心”。这个故事的真伪我们无法得知，但是有很多时候，人都是自己吓自己罢了。

原本事情根本就没有那么糟糕，但是自己内心不断往坏处想，导致事情还没有结果，自己的身心就已经垮了。就像上战场一样，还没有上呢，你就已经怕输了，那结果又怎么会赢呢？

人生在世，有很多事情我们没有办法去改变，去决定。但我们能做的就是掌控自己的情绪，摆脱不良情绪的纠缠，让自己保持乐观的心态，积极地面对生活。

在平凡的生活中，找到属于自己的乐趣。用自己的笑容去感染身边的每一个人，带给他们更多的欢乐与正能量。

笑口常开，好彩自然来。当你能够拥有愉快的心情，乐观面对一切时，那么好运也就更加愿意围绕着你。