总会有人质疑，冬天跑步的人是脑子瓦特了！天寒地冻地还要出门跑步，不是有病，那是什么？——那是热爱与自律。

运动，不是三天打鱼两天晒网，是需要持之以恒的坚持，才能有运动的效果。众所周知跑步是减肥最便捷的办法之一，但很多人并没有坚持下去，只是跑了一周，可是一个月，上称发现并没有瘦，于是就放弃了。这样的“运动精神”怎么可能支撑你减肥成功的决心呢？

那么关于冬天为什么还要跑步？小编来简单给你解析一下下。

一、冬日宜养膘，更宜运动

首先，大家都知道运动健身也可减肥，而冬季是养膘的最佳时间，天气寒冷，不想动却想顿顿火锅，这个肉肉就长出来了嘛！所以，特别是想要减肥的人群，冬日运动更是不可懈怠。南方的冬天并没有那么的寒冷，傍晚时分迎着阳光的余晖在赛道上尽情的奔跑，不能让你精神饱满朝气蓬勃。

二、跑步分泌的多巴胺足够抵挡冬日的寒冷

跑起来就会有风，可能会冷，但因为跑起来身体就会暖和起来，出出汗，分泌一下多巴胺；运动会让人更加神采飞扬，分泌多巴胺的快乐让冬季跑步这件事变得不再那么害怕。跑起来，让全身心都暖和起来，只要心里有暖阳就足够抵抗冬日的寒冷。

三、自律的力量：越是艰难越是要坚持

保持运动的自律性，这是运动人的精神；那些比你优秀的人还比你努力，在严寒的冬日里奔跑，不仅是一种坚持的运动态度，更是一种自我约束的自律性。在生活中，在工作中，自律的人总比别的人活得更自在，工作得更加愉快。在运动中强化你的自律性，把这种美好的品德投放在你的生活与工作的点滴中，你将会收获更加美好的人生。

认真运动，认真生活，绝不放弃，在冬日里也是像火一样的燃烧自己，释放自己的运动激情，让运动融入生活，让生活更加富有创造性与热情。愿爱跑步的你们，都能拥有强大的精神力量。