为什么我们总是喜欢找借口呢？人类似乎是非常善于从大量现成的借口中挑选，通过各种借口给自己的拖延或者犯错的行为中开脱，最终限制我们自己的能力，让我们无法成为一个更好的人，无论在身体上还是在精神上，这是在感情上。

圣经里第一个被创造出来的人就开始找借口，这个被创造的人名叫亚当，后来上帝让亚当沉睡，取出一根肋出来，再照出了一个女人，上帝嘱咐他们分别树上的果子不能吃，吃的日子必死，这明显就是一个禁令，但是夏娃禁不起那果子与蛇的诱惑，还是吃了神禁止的命令，不仅自己吃了，还给了丈夫亚当吃。上帝问亚当为什么要违背祂的命令，而亚当把责任推给夏娃，当神问到夏娃的时候，夏娃找借口，把责任推给蛇。

从这个故事中发现人寻找借口原来是有根源的。

从心理学家发现有3种原因会让人找借口

1.寻找借口是为了保护自己

我们在自我保护的环节中放置了找借口的，这个行为只是我们表达的一种行为，它的存在可能阻碍我们完成任务，但他最初是一种更深的无意识的自我保护欲望，当我们可能感到的焦虑和羞愧越多，我们就越有可能寻找一个借口，阻碍我们实现目标，借口的目的是将别人的焦点转移，从让我们焦虑的事情上转移到其他地方，举个简单的例子，当有人问你为什么没能按时做完事情的时候，你的焦虑和羞愧就会接踵而至，潜意识很快速度保护你的自我意识，免受攻击或批评，所以就会脱口而出:“因为事情太多了，所以没有做完”。当我们找这样的借口，其实就是为了给自己的羞愧开拖，也许我们自己也会相信这种说法，没错，就是事情太多了，并不是因为我们自己拖延，所以久而久之，习惯了用借口来武装拖延。在某种程度上找借口，这个保护机制也许在起作用，他让我感到更少的负担和焦虑，但是这是一件好事吗？

2.因为自尊心强烈而寻找借口

许多时候我们正是因为明白拖延导致的后果很严重，所以不愿意面对和承认，说白了就是不错承担犯错之后的结果。

所以才会为了保护自尊而找借口，这样的借口，有人是有益处的，但我不这么认为，找借口就是滋养假我在膨胀。

有人说有益处的理由是当你偶尔因为拖延完不成任务，如果自尊心被打击，很容易导致想去保护自己，下次也就不再认真完成，此时就可以用借口保护自己的自尊，维护下一次更好的表现。

但是反过来说，这样找借口维护自尊的行为，只能是偶尔出现的，如果你就早习惯了拖延，千万不要再习惯找借口，否则你的问题会越来越严重，会起到不良好的效果。

3.找借口是一种已经熟悉的不良习惯

找借口往往是潜意识的过程，他已经成为了一种习惯，打破习惯需要有意识的去刻意努力，所以并不是简单就能解决的，要知道习惯已经深深的烙印在大脑的神经当中，会让我们下意识地做出反应，所以改变这样的习惯是非常麻烦的，不过根据研究，人们在培养习惯的过程中，更喜欢以新习惯覆盖旧习惯，如果两种习惯都存在，我们会不自觉地选择新习惯去处理事情，所以有意志的培养一个不爱找借口的新习惯，如此就能很快的解决这个问题。

总结:不管是大人还是孩子都会出现找借口的现象，往往是因为没有达到自己的完美要求，没有做好应尽的责任，被抽查的时候，总会有不同的借口出现，若是人能真正认识自己，并改掉找借口的坏习惯，坦诚并勇敢地去面对，就不会再有找借口的坏习惯出来。