在这五光十色、颠沛流离的人生长河中，我们大多数人都会遭遇人生低谷。

而在这低谷时期，很多人迷茫、不知所措。

那么，人在低谷的时，没有任何人帮助，应该怎么做呢？

一、要学会孤独，学会独处，让自己内心沉淀，渐渐学会反思。

在孤独中，人才会认真思考，才会反省自己的得与失，才能吸取教训。

自己所受的苦都是自己自找的，不能怪别人，我们要正视错误，不能回避。

在孤独中，沉思，找出不足，及时修正自己的路线。

况且人生本就是起起落落，除了默默地努力外，还能怎么样？

有句话说得好：“觉得苦吗？嚼嚼，自己咽了。”

然后继续在人生路上前行。

二、唯有自渡，方可度过。

除了自救，别无他法。要养精蓄锐，踏踏实实一步一个脚印的走下去。

每个人要对自己的人生负责，要对自己的行为负责，别人是无从帮起的。

很多人都希望别人能来帮助自己，来渡我们，殊不知，能渡自己的只有自己。

就算他人能帮助自己一时，也不会一直帮助自己，最终还是需要自己渡过难关。

只有自己对自己的心，及时修补，自己温暖自己的心，才不会在寒冷的严冬冻伤自己。

三、整理好心情，调整好心态。

冷静一下，好好地静下心来，调整好自己的心态。

生活无论多难，咬咬牙总会过去的；无论多累，坚持坚持生活总会变好的，人生原本就是有苦有甜的。

生活就是这样，有痛苦，有快乐。

好的、坏的，我们都要一并收下，然后一声不响地继续向前出发。

也不要妄自菲薄，羡慕任何人的生活，谁家的锅底没有灰。

只有自己能帮自己，自己转过这个弯，人生的光才会照耀进来。

四、已经在谷底了，还怕什么，折腾吧！

抬头看看天上的太阳还在不在，太阳还在，干嘛非要待在黑暗处呢！

所以，千万别灰心，天无绝人之路，路就在脚下。

人生路上，什么人都会遇到，什么事都会遭遇，现在在谷底，那么最坏也不过是这样。

所以在谷底时就尽情去折腾，去努力，去闯。

作家宋野望说：“但愿你在这个冬天被颠覆的所有信念，能够在未来的日子里重新生长出来。你要透过这世间的重重雾霾，看到人性里真正闪耀的光。那是能够支撑你在这个世界上继续走下去的力量。身处黑暗，但不必与黑暗为伍，最亮的光，总在最黑暗处见。”

五、你只管努力，其他的顺其自然交给时间

你要坚强，你只管努力，只管前行，其余的都交给时间，

时间最终会给我们答复，会给我们结果。

在前行的日子，该工作时工作，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。

放宽心，光，终究会洒落在你身上，你也会有灿烂的人生，一切交给时间吧！

六、放下执著，放下不甘心，往事不回头。

《知否》中小公爷中举后去向明兰提亲，明兰拒绝了小公爷，对丹橘说：“永远别向后看。”

过去的人和事，回不去了。

所以，永远都不要固执地在心里端着，更不要回头。

以往的人，如果合适，那么就不需要等；以往的事，如果合理，自然已经顺遂成功了。