你是否有过这样的经历，一份工作刚刚获得，还没有正式去做，你就会觉得自己肯定做不好？一段感情刚进行接触，还没有体会爱情的美好，你就会告诉自己配不上对方，一定会失败的，终究没法维持长久的感情。

仿佛所有的事情，不管是困难还是简单，结果就只有失败。

有时候你会安慰自己，说既然会失败，那还不如安心享受过程吧，问心无愧就好。然而越是这样，你会发现自己越痛苦，无法摆脱这样的困境。

出于这种消极的感受，你会放弃很多机会，不愿意去尝试新的事物。从概率来说，成功和失败都是占50%。而对你来讲，失败会是100%。

想到这，我想起自己曾经工作中认识的一个学生。

他很努力，学习很认真，可不管怎么学，仍然会觉得自己是失败者，只要不是拿到班级第一，他就觉得自己无用。我问他，你为什么要这么逼迫自己，非得考第一名才觉得自己成功？他说家里面从小就这样要求的，对自己很严，所有的事都要做得完美，不会有错误，这样才能体现自己的成就。

这样看来，他的学习中充满失败，是他的高标准造成的，从一开始就给自己设定了难以达成的目标。

这种情况很多人都会存在，一个人对自己要求很严，大部分是自己从小在身边受到父母、老师等人的压力，影响巨大，一旦完成不好就会给予惩罚。在这样的成长过程里，个体会把这种要求当做绝对化的思想，镌刻在自己的认知单重。

还有一种原因，也有可能是与社会比较造成的。例如周围的人都很优秀，他为了赶上别人，不得不在自己的内心内化成了一种压力，要给自己设目标，要逼自己成功就行。

可是越这样，就越追不上，也会让自己的内心更加焦虑，对于失败就更加难以坦然接受。这个就是失败的恶性循环，我认为自己不行，他就不行；哪怕你再行，你也会觉得很无能。

曾经心理学家做过这么一个实验，在水缸中放一只青蛙，这个水缸盖上了盖子，青蛙想跳出来，但总是无功而返，被撞了回去。等过了一个星期，这位心理学家把盖子拿开，想看青蛙想不想跳出来，结果青蛙动都不动，连跳的行动都没有。

很多时候，我们对于失败的感受也是这样的，特别像这只青蛙。拼尽全力想要成功，失败了，就觉得自己不行，不再尝试；工作、生活皆是如此，失去了信心，也陷入了习得性无助的状态中。

由于失败，不再尝试；没有尝试和努力，就不会成功。原来还有50%的成功率，现在连1%的成功都没有，失去行动的后果就是不可能有成功的机会。

失败与成功，往往就是这样，会有一个循环。看你构建的是成功的过程，还是失败。

那么我们该如何坦然面对自己的失败，打破失败的循环呢？有两个解决思路。

1、永不停止行动。

很多时候人会失败，是因为不敢付出行动，连成功的机会都没有。不管是工作还是人际相处，总是会给自己设套，说自己做不好，不能去做。

事实上，你不去做怎么能自己不好呢？做了无非就两种结果：成或者不成。成了说明你成功了，做得很到位；要是不成则是失败，说明还有改进的机会。

只要你不停止行动，失败以后依然敢于面对，你就算是接纳失败了，坦然接受了自己的无能为力。

2、不要执着完美。

世界上没有完美的事，也没有最好，不管是什么情况，做事情可以允许自己有犯错的空间。

就像我一个朋友创业来说，他给自己设定了一个目标，每年达到了销售额要在20万以上，结果第一年他失败了，只有5万。

但是他没有放弃，他是这么想的，第一年5万，如果第二年10万，第三年15万，第四年20万，一步一步努力不就达到目标了吗？一开始没有做到位没关系，还可以继续，直到达到目标的那一天，他摒弃了完美的念头，而是把20万当做方向的过程。

结果这么去思考以后，他反而内心变得安心多了，没有再把完不成任务看得很焦虑，心态的话也变得更加平和。

没有开始的失败，其实就是最大的错误，想要走出怪圈，变得成功，你就要学会接受结果的不完美。过程很难一蹴而就，没关系。可以一步一步朝前走，不管走多少步最终能够成功即可。

信心积累起来，不知不觉你就有了成功的循环，这就是你接纳失败以后的信心过程。

只要你不执着于一开始的100分，愿意接受刚开始做得不好的50分，觉得还有进步空间，那么你离成功也就为之不远。