-
想减肥的人越来越多，所以郑编今天给大家推荐几种水果，有助于你快速减肥!
1、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。
番茄含还有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。
2、水梨
水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，一个水梨含有的热量仅是50卡路里吃水梨不仅可以增加人们的饱腹感，还可以满足减肥的目的。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。
4、猕猴桃
猕猴桃被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。
5、柳橙
柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
- 下一篇 搞笑段子相亲的时候麻烦带下脑子
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
电脑版：
手机版：
鲁ICP备19060723号-1
鲁公网安备37172102000390
本站部分资源来自互联网或者会员发表，本站只负责技术收集和整理，均不承担任何法律责任，如有侵权违规等其它行为请联系我们删除.谢谢。
Copyright (c) 2023 简单网-简单阅读 Rights Reserved.
鲁公网安备37172102000390