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下午4点多，阳光已经不太猛烈了，慧慧带着6个月的宝宝下楼去花园里玩。因为天气已经热了，慧慧给宝宝穿得很单薄，小脚更是光溜溜的什么也没穿。
刚下楼，就遇到了楼上的奶奶，奶奶一眼就看见了宝宝露出来的小脚丫，她一脸严肃地对慧慧说：“孩子这么小，可不能给他光脚呀！”
慧慧笑着说：“没事，让他脚露出来透透气！”
奶奶语重心长地说：“你呀，真是年轻人不懂事，寒从脚下起，孩子光脚容易受寒生病，可不能这样。天再热也不能让宝宝光脚，不管出门还是在家都要穿袜子。”
慧慧笑了笑，带着孩子离开了。到了小公园，慧慧又遇到了另一位老奶奶，她家宝宝已经1岁多了，大家经常一起带宝宝出来。
奶奶一看慧慧家宝宝小脚露在外面，也忙不迭地说：“哎呀，你带孩子出门，怎么连袜子都不穿啊！”
慧慧略带尴尬地说：“天热了，让孩子的脚露出来透透气！”
“你呀，真是年轻人不懂事，可不能让宝宝光脚，受了寒可就麻烦了！很多宝宝就是因为光脚特别容易生病，你看我家宝宝，从来不光脚！你也得把宝宝的脚保护好啊！”
就在慧慧犹豫的时候，又过来一个抱宝宝的奶奶，她听到奶奶的话，也加入到对话中：“年轻人就是不懂事，我媳妇也跟你一样，动不动让宝宝光脚，我反复跟她说宝宝不能光脚，她就是不听。每次都是我帮宝宝穿，有好几次我刚穿好，宝宝自己把袜子扯下来，她也不知道帮宝宝穿上。你们年轻人啊，就是讲不听！”
慧慧这时彻底有点不知所措了。她既觉得奶奶们说的有点道理。她也经常听到“寒从脚下起”这句话。但她又觉得夏天穿袜子很难受，因为她自己从小到大，每到夏天一直光脚，身体也挺好的。她觉得自己穿都难受，让宝宝穿当然也会不舒服啊！
其实慧慧的困惑很多妈妈都有，有很多家长认为，宝宝不能光脚，怕受寒。所以宝宝从出生开始，就一直穿着袜子，不管天冷天热，不管睡觉还是出去玩，除了洗澡的时候，其他任何时间，袜子都好好的套在脚上。
宝宝究竟能不能光脚呢？
我的答案是：必须能！
在解释原因之前，我们先来了解一下为什么很多家长认为不能光脚。
大多数人认为不能光脚的家长都与慧慧遇到的几个奶奶态度一致：怕光脚受寒。
“寒从脚底起”这句老话我们都听过，脚一旦受寒，更容易感觉全身冷，发展成感冒。
但成人手脚冰凉的关键原因是：身体代谢慢，气血不足或阳虚导致的。手脚处于身体的末端，距离心脏最远，本身就容易手脚冰凉，当阳气不足或气血不足时，手脚部位的血流速度变得更慢，手脚冰凉的状况也会加重。
很多女性有气血不足的状况，当气血不足时，身体一受寒，就会感到手脚冰凉。即使穿上厚厚的袜子，带上手套，手脚冰凉的问题也得不到改变。这是身体本身气血不足或阳虚导致的，受寒只是让手脚冰凉的状况加重。
老年人年纪大，阳气不足、血流速度慢，他们身体产热慢，处于肢体末端的手和脚远离心脏，很难热起来。所以老年人总是很怕冷，稍微有一点风吹草动，就要穿厚厚的衣服。即使在炎热的夏天，他们也必须要穿长袖长裤，把袜子裹得严严实实。这样的穿着可以帮助他们保暖。
这两种状况本身就会导致手脚冰凉。光脚只是让问题更明显。
但宝宝的体质与老人或女人不一样，宝宝是“纯阳之体”，气血充足，阳气旺盛，新陈代谢快。无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍。阳气充足，新陈代谢快，热量就高，在热量高的情况下，人整天都会感到身体热热的。
所以宝宝很容易出汗。他们一热，身体就会热乎乎，黏答答的。脚心又是宝宝汗腺最集中的地方，当宝宝光脚时，他们脚底的汗腺能够帮助身体降温，让他们感到舒适，所以宝宝本身就更喜欢光脚丫。如果给宝宝穿上袜子，袜子会阻碍脚底汗腺的散热，宝宝就会觉得燥热难受。
而现在因为饮食、生活方式等各种原因，很多宝宝都有阴虚上火的症状，这样的情况下更不能让他们捂着。一旦捂太多，热量散发不出去，如果宝宝自身内热重，这时吹点风受点寒才会马上会发展成呼吸道问题，被捂之后皮肤问题也会逐渐严重起来。
宝宝不怕冻，更怕捂。从宝宝本身来说，光脚对他们身体更有好处。
看到这里，妈妈们可能要有疑问了，找这么说宝宝应该手脚热乎乎的啊？那宝宝手脚冰凉不就是身体有状况的表现吗？
在解答这个问题之前，先给大家看张表
在这个表中，大家可以看到宝宝的心跳呼吸比成人快，同时，也能清晰地看到另外一个数字变化，那就是血压，表格中的数字是收缩压（高压）的区间。
宝宝的血压明显比成人低得多，大部分高压只有80左右。这是宝宝心脏没有完全发育好，心脏力量不足导致的。在心脏力量不足，血压低的情况下，远离心脏的手脚输送的血液相对少。所以即使宝宝气血旺盛，阳气充足，他依然会手脚冰凉。
这就说明，宝宝手脚冰凉和成年女性或老年人的手脚冰凉并不是一回事。手脚冰凉不能作为判断孩子冷暖的标准。
了解了这个原因，我们再回头来看宝宝的状况，就会知道，宝宝不怕冷，更怕热。天气冷的时候，宝宝穿的要比成人少。天气热的时候，他们更需要穿的凉爽。大热天，连气血不足的妈妈们都觉得光脚才舒服，如果非要强迫宝宝穿上袜子，他们会更难受，感觉到浑身燥热。
我家仔仔一年四季都是光脚在家里四处跑。冬天因为家中装有地暖，所以也任由他光脚跑。他上学后，我们搬回市区，冬天天冷没有地暖了，他自己也觉得冷，很自觉地一回家就穿拖鞋。但天暖和之后，他一回家就光脚，什么鞋子也不穿。因为身体不觉得冷，自然不会在意啦。
所以，天热之后，适当的让宝宝跟着一起解放。妈妈开始穿凉鞋了，宝宝的双脚也可以解放了。盛夏时节，更是要让宝宝光脚。
光脚不仅不会让宝宝受寒生病，反而还有很多意想不到的好处，对宝宝身体发展更有利！
首先，光脚对宝宝的足部发育更有利。人类的进化过程中，很长一段时间里，都是光着脚的。
光脚时，脚与地面充分接触，脚会不断做抓握地面的动作。脚从多个方向受力，这样就会刺激前脚掌及足弓，拉伸到小腿肌肉和脚背外侧，脚会不断在与地面的接触中找到正确的三个支撑点。
当用力正确的情况下，横向足弓、内侧纵向足弓和侧面足弓就会自然而然地慢慢形成，避免扁平足的出现。
光脚的情况下，孩子的脚部还能正确受力，脚部的骨骼、韧带和肌肉都得到锻炼，增加脚踝的灵活性。
正确受力，孩子的走路姿势才会好看又标准，避免因为错误的走路姿势而出现足内翻或足外翻。否则，足内翻容易出现O型腿、内八字，足外翻则容易导致X型腿、外八字，孩子的腿型不好看不说，也会影响关节的发育，甚至影响脊椎。
孩子10岁前，足部都是在不断发育的，骨骼的可塑性也最强。这个阶段，经常光脚，宝宝就能找到正确的用力方向
如果成长期的孩子没有一个健康的脚底板形成的外部条件，就容易长成扁平足，也更容易拇指外翻哦！
第二，光脚更能让宝宝长出漂亮的双足。光脚时，宝宝的小脚不受鞋袜的束缚，能更自然地生长和发育。这是很多儿科医生反复论证过的观点。宝宝小脚自由发展，才更能长出漂亮的足型哦！
第三，对于初学走路的宝宝，光脚更能帮助他们学会走路。光脚能让脚趾更好地抓住地面，光脚走路会让宝宝更好的感受自己脚部肌肉动作和触感，能让脚趾更好的抓地，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡，让他学得更快、走得更好。
第四，光脚让宝宝更健康。光脚走路能加快宝宝的血液循环和新陈代谢，增强他的免疫力。脚掌是人体汗腺最密集的部位，会不停的出汗，然后挥发散热，光脚也更能帮助宝宝散热，让宝宝身体更健康，身体素质明显提升，体格健壮。
喜欢做足疗的人都知道，脚部还有身体所有器官的反射区。光脚走路，能天然地刺激这些不同的反射区，促进身体健康。
第五，光脚走路能培养更聪明的宝宝。光脚能刺激宝宝丰富的脚底神经，宝宝的脚在接触木板、大理石地板、草地等不同质地的地面时，他会有完全不同的感官体验，这样的刺激能促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。
说了这么多，大家应该都明白了，天热要多让宝宝光脚哦！
最后也要特别提醒大家，让宝宝光脚的时候，注意安全。在自己家，只要地上没有凸起物、尖锐物那就可以随意光脚，因为家里的环境相对安全。带宝宝出门的时候，因为不安全因素太多，还是建议穿上鞋。
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