如果说放不下是一个借口，不如说不想放下才是事实。

刷朋友圈时，看到一条发表，已经一百天了，还在想他，很难受，有没有办法放下？

放不下一个人确实很难受，明明没有任何关系了，还在胡思乱想。其实，放不下一个人，不是放不下，也不是做不到，而是舍不得放下，才会为难自己。

这样说，有些人可能觉得深爱过，是很难做到放下。但有没有想过，大部分人为情所困一段时间后，已经学会过好自己，去努力工作，去相亲，去找一个认为适合的人结婚。反过来说，难道失恋比过好自己很重要吗？

若是说放不下一个人，除了时间不够长外，说到底舍不得放下。

放不下只不过是借口，舍不得放下才是事实。当你把对方的联系方式删除，把一些有关的东西舍弃，把时间用在去做以前想做但没有做的事，或去关心身边的人，或想想以后的事，就会觉得放下一个人其实并不难，难就难舍不得放下。刚开始要放下一个人确实很难，但总比放不下而折磨自己好。

两个人没有了任何交集，时间的变化已经把对一个人的爱慢慢变淡了。如果说经过一段长时间还放不下，是因为得不到而产生执念，从而觉得爱着应该在一起，而不是分开。可认真去想想，你念念不忘的人，说不定早已经把你忘记了，而你还在原地踏步。

放不下一个人时，要反问自己，为什么会放不下？而不是觉得放下一个人很难，做不到放下。其实认清事实，面对结果才是重要。不属于自己的人，哪怕曾经深爱，也没必要因得不到而执着，而为难自己。你都不愿意放过自己，肯定放不下。当你学会放过自己，你就可以放下。

那段感情，现在回想起来，都不明白那时为什么花了一段长时间折磨自己？每天想他想到哭，晚上哭得更厉害，精神也非常不好，反正整个人都是迷迷糊糊。本来不是肥胖的人，一下子瘦了十多斤。有一个已有一段时间没有见面的朋友，一见到我立刻问我发生什么事，我都不好意思说是想念一个人想到茶饭不思。

后来觉得这样下去不行，于是想办法让自己忙碌起来，就算刚开始时很难做到，很难不去想念，但带着不服输的心态，一次又一次地去克服，慢慢地，自己的生活终于恢复正轨。还会想他，但已经没有当初的不舍，因为我知道他不再属于我，而我也明白过去就过去，无论如何也要学会放下。

当我再想起那段感情时，发现已经没有不舍，只是一段回忆而已。有些爱，真的可以随着时间的流逝而慢慢变淡，还说有爱的人，不是真的还爱着，而是在回想起美好的过往时，觉得还很深刻很难忘，从而认为还爱着。其实这些只是一个个美丽的画面，并不是真的还爱着。

一个人之所以舍不得放下，也是当初的经历太过美好，也是因为付出过，不想轻易放弃。其实爱时用心爱过已是幸福，分开后就要说服自己，才能治愈这段感情的失意。爱上一个人控制不住，但失去爱的人，就要学会告别，重新过好自己的生活。执着不放回不到过去，只是折磨自己，痛苦自己。

虽然每天都有为情所困的人，但过了一段时间后，已经慢慢适应了一个人的孤独。无非是想清楚，过去已经是过去，不会再对过去念念不忘，依依不舍，因为一天一天过去，发现以后的日子，才是重要的事。哪怕曾经为爱而痛苦万分的人，也学会了放下，与其执着不放，不如重新寻找适合自己的人。

觉得还放不下一个人时，不要强逼自己不要去想，而是把时间用在有意义的地方，时间一长，就会发现爱情真的不是什么，只有过好自己才重要。认识几个已经结婚的朋友，有男性朋友，有女性朋友，他们谈起前任的事时，已经没有不舍，只有风轻云淡，像是说起一件无关重要的事，其中一个朋友说，“过去的事还想那么多干嘛，过好自己，过好生活不好吗？”

所以失去一个爱的人后，千万不要有不舍的心态，因为不舍，就做不到放下，只有继续沉迷过去。当认清事实，面对结果，就可以改变难受的心情。放过自己，才能放下过去，迎接以后幸福的每一天。

人生中总有一些事要经历过，才有体会，那么爱情作为生活的一小部分，其实也是为了告诉你，不是什么人都适合相伴一生，也不是一段感情就一定会圆满成功，那你就当成吸收经验，寻找适合自己的人。