01、卷首语
人生如画，年少时热烈绚烂，慢慢地，走到中年，变得成熟稳重。
每个年龄阶段，都有不一样的色彩，能活出不同的风采。
每一个人，都要经历生活的摔打，经历岁月中的暴风雨。生活，本是不易，要学会善待自己。
“自爱是人生漫长浪漫史的开端。”
人，过了四十岁，压力越来越大，生活节奏很快，仿佛人生路上，全是困难和阻碍。
时常，会有力不从心的感觉，但是，为了生活，还是得咬牙硬撑，一步也不敢停下来，继续朝前奔跑。
人生路上，不管生活多难，需要学会富养自己。人过四十岁，这才是真正富养自己的方式。
02、凡事不搁心里，拒绝精神内耗
人生路上，有的人活得轻松，有的人活得很痛苦。
活得轻松的人，并非他的人生中，没有难事，而是他有一颗豁达的心。懂得调整心态，用积极的心态去生活。
而活得痛苦的人，将自己围困在负面的情绪之中，常常自我内耗。
一个喜欢自我内耗的人，容易忧虑过度，活得焦虑，活在自我攻击，以及过度的悲观情绪之中。
凡事不放在心里，保持良好的心态，就是富养自己的一种方式。
丁尼生说：“唯有自爱，自识自制，指引人生，才能导出神圣的力量。”
学会放下，别让自己活在悲伤的气氛中，保持热爱，去拥抱生活。
如果有些事情想不通，就换一种方式与自己和解。这个世界上有很多事情付出之后没有回报，但时间，一定会在其他的地方，给予你补偿。
人到四十岁，不要总是抱怨，很多事情都会因你的内心而发生改变。
内心积极向上，现实中的生活，也不会太难过，往往能逢凶化吉。内心消极，便会看不到未来的希望。
03、开开心心生活，注重自我保养
在这世间活着，想要活得快乐，其实并非容易的事。
因为生活中，总有一些细枝末节的小事，会让你感觉到不如意，感觉到痛苦。同时，为了奋斗，时常忘记自我保养。
总觉得自己还很年轻，无所谓地继续消耗着自己。
《延禧攻略》中的魏璎珞，与皇后达成协议，两个人休战，之后开始了无拘无束的生活。
品美食，做自己喜欢的事，和孩子们嬉笑玩乐。
虽然，已经不再年轻，但是唇红齿白，脸上没有一丝皱纹。什么心都不操，每天都过得有趣味，保持着一种欢乐的状态。
人到四十岁，开始感觉疾病和死亡距离自己越来越近了。生活中，时而会感觉到自己力不从心，感觉到疲惫不堪。
衰老，是每个人都要面对的一件事。
走到四十岁，要学会保养好自己的身心，用心去生活。注意保养，保持锻炼，吃健康的食物。
让自己有一个健康的身体，让日子越过越好。
04、努力赚钱，活得独立又自在
四十岁的人生，开始走下坡路，没有后劲，活得很迷茫，不想再努力。
但是，生活中充满了压力，处处都需要花钱。如果不努力，生活将寸步难行。
中年人，活在压力之中。努力赚钱，生活才会有质量保障。
“你的工作可爱了，生活才会可爱。”
人到中年，或许偶尔会感觉到很累，陷入中年危机，但是，不要放弃工作，不要为此而自暴自弃。
感觉到很累时，就停下来休息一下。
并且，认真地分析自己的优势，以及自身所拥有的资源，重新整合，找到适合自己赚钱的项目。
在这个世界上，没有轻松的工作。所以，不要因为一点困难，一点打击，就放弃。
四十岁，维持一份稳定的工作，打下坚实的经济基础，人生才会有底气。当你活得独立又自在，不管遇到什么风雨，你都能坚强面对。
05、总结
生活，在脚下。你想走怎样的人生，其实都来自于你自己的选择。
走到四十岁，别让自己的心太累。学会为自己，减少一些欲望，学会断舍离，让自己走得更加轻松。
富养自己，丰盈内心，独立自强。富养自己的精神，爱惜身体，调整好心态，人生会越走越舒适。
无论生活，有多难，有多少艰辛，都不要轻言放弃。
学会爱自己，学会善待自己，就是富养自己的方式。
四十岁，人生才刚刚开启。善待自己，用心规划好当下的生活，让未来迎来更多的幸福。
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