一、心态好真的很重要

小时候我妈妈告诉我，不能老说自己穷，这样的话说多了，自己会真的越来越没钱。

有时候在家里抱怨一些生活好难呀，工作好让人烦躁，现在好累啊之类的话，老妈会立马打断我，小小年纪正是奋斗的时候，老是说一些丧气话会让运气变差。

我之前总是不相信，直到有一段时间一直抱怨生活的压力，状态变得大不如从前，工作让我焦虑，生活让我烦躁。

我终于忍不住试了一下，妈妈告诉我的解决方法。

持续了一段时间之后，我发现那些焦虑烦躁真的远离了我的生活。

这真是一个不错的方法。

后来我仔细想了一想，其实这个做法可以舒缓压力，主要的原因是我的心态变好了。

以前一直纠结关注的事情，像是同事对我的评价等，在心态变好之后，不仅可以忽略掉这些恶意评价，甚至还可以自我调侃，自己这是太优秀，受人嫉妒了。心情完全不会因此受到影响，再也不像以前一样，因为别人一句话哭一整晚鼻子了。

二、不要在意别人的看法

在上学的时候一直是别的家长口中的乖孩子，是听话懂事的好孩子。

长大之后我发现，这种别人的期待给我造成了压力。

我愈发期待别人对我的好评价了，希望身边的人对我的评价都是正面的。一点也不想听到别人客观的评价，更不要说恶意评价了。以前我因为别人的评价和看法，不断的在工作中揽下一些不属于我的任务，这让我的工作变得很繁忙，也没有空闲的时间去休闲娱乐。这段时间我一直过得很焦躁。

后来我明白了一件事情，没有人可以做到，让所有人都喜欢自己。

我多做的那些工作，背地里很有可能被别人说是冤大头。

辛苦努力的付出，依然得不到相对较好的评价。为什么还要继续去在意别人的看法呢？

我明白了，别人的看法如何根本不会影响到自己，好好做自己手中的工作，让自己在适当的时间得到放松，张弛有度、不受别人评价影响的生活，才能体会到更多幸福。

三、专注于自我提升

有一些人总是学不会拒绝，根本没办法对别人的哀求说不。

其实这是对自己非常不利的一件事情，会浪费很多的时间精力在其他的事情之上。对于你自己的成长提升完全没有帮助，也不会从中获得一些金钱，只有一句谢谢，慰藉心灵。

你要明白你自己的感受才是真实的，你应该把更多的精力和时间放在自我提升上面。无论你是想去学习充电，还是想要娱乐放松心情，都是关注自身感受的。学会在适当的时候说不，让自己有更多的时间和精力去提升自我，像是锻炼身体、保养皮肤、阅读充电、学习成长等，都是专注于自我提升的方方面面，你可以从多个途径去提升自己。

美好的人生需要握在自己手中，对自己好一点，别人也会对你更好一点。