有时候我们觉得自己被讨厌，是因为我们太敏感了，太在意别人的看法。我们习惯的模式就是这样的：我们越在意自己在别人心中的重量，就越容易被自己在意的东西所讨厌。比如：你想表现的像是一个有钱人，所以你会对富裕的人格外在意；你想表现的像是一个有权力的人，所以会对很多人格外的不注意。那么，究竟该如何做到敏感呢？一，学会接纳自己心理学：在接纳自己的模式之下，你会慢慢变得自信，接纳自己的所有情绪，慢慢的，你可以感受到自己心理的变化，这样的自信，是最安全的状态，也是对自我最负责的行为。因为你是真实的自己，不会受伤，不会在乎别人对于自己的看法。

这就需要强大的心态去面对生活中的琐事了，需要调整好心态，把自己的情绪调整到最好的状态，然后把自己的想法告诉自己：我很好，我很接纳自己。二，不苛责自己心理学：当你能够接纳自己，是因为你懂得了接纳别人的方式和方法，也就是说：即使你讨厌一个人，也不需要太过苛责自己，我讨厌他其实是因为我把他身上的一些缺点无限的扩大化了。所以，这样的苛责，是不是更伤害自己的自信心呢？三，学会宽恕自己心理学：当你能够接纳自己、放下自己内心的不接纳，然后学会去宽恕自己，学会宽恕自己的行为。宽恕自己并不是去放低自己的身段，而是学会去接纳自己的行为，学会去原谅自己的一部分，这样才能够走出自己内心的无奈。

否则，你始终也无法学会自己的情绪。四，不给别人贴标签心理学：你应该学会去接受别人的不同，也学会放下自己给别人贴上的标签。因为标签是很容易被人接受的，也是很难被磨灭的。所以，请记得：不给别人贴标签，不轻易地给别人贴上自己讨厌的标签。

人们常常认为一个完美的人是不存在的，事实上并非如此，人们所谓的完美不过是一个可以被改变的“理想”。只要你掌握了一些方法，我们就可以成为人们口中的“完美情人”。在生活中，有的人拥有良好的形象、良好的品味，他可能是一个非常优秀的人，也可能是一个平庸的人。这都有可能。因此，对于很多人来说，想要成为一个令人满意的人是不太现实的。但是，只要你下定决心去改变自己，成为一个人们口中的“完美情人”也不是一件困难的事情。心理学家认为，所谓的优秀和平庸，是人们将自己自我认知的某些方面与外界事物的一些相似点所固化的。但是，事实上我们每个人真正的优秀和平庸并不是如此刻板或单一的。