人不是来受罪的，要热爱生活，这是生命的意义和价值

生活中，有很多值得我们坚持的好习惯，大概归纳一下大致有以下几种：早睡早起不熬夜，作息规律，才能有好的身体。定时定量吃饭，不暴饮暴食也不过度饿着自己。情绪稳定遇事不抱怨，积极解决问题及时止损，并吸取教训以后避免踩雷。对任何人都能做到尊重有爱心和耐心，特别是对自己的家人。合理规划家庭开支用度，不做月光族也不做守财奴，有合理的长期理财计划。

很多人都有很多好习惯，或者想要有的好习惯，太多了，根本学不过来，看着挺对，其实没学会，最后还是一无所获。我一直想找到一条就受用终身的法宝，后来发现孔子早已告诉了我“有一言可以终身行之者乎？”“其恕乎？己所不欲，勿施于人。”然后就是一个，一定要热爱生活，这是生命的意义和价值，人不是来受罪的，是来体味的，找到适合自己的就好，不要强求。

早睡早起，早晚刷牙，护肤：脸就是女生的命呀，上网上研究一下养护头发，脸，脖子，手，脚以及全身坚持起来吧，每周坚持一小部分，会上瘾。这些年我唯一能坚持那么久的事情就是护肤了，化妆都没那么能坚持。皮肤变好了，心情都会好很多呢。隔三差五敷个面膜，给肌肤补补水。不管出不出门，都得涂防晒，因为人一黑就显老，皮肤越黑越容易晒黑，有科学研究证明紫外线是皮肤衰老的最大因素，少看手机，蓝光对眼睛不好。

读书：静下来，读读书，即便没有时间，每天可以碎片化的阅读，不在于读了多少，在于消化多少，养生：养生茶研究起来喝起来，运动：每天运动（不管是做五分钟十分钟，还是半小时一小时，只要持续做都会有效果），白天没有时间，可以每天睡前拉伸，宝妈的话可以在床上拉伸跟宝宝互动，我从疫情被困在家里开始接触运动，然后手机下了相关软件，然后就一直跟着运动。

到现在已经两年多了，已经成了习惯，只要有时间就动一动，最近跟着网上直播见跳操，也还挺有意思。昨天去健身房测了下身体健康状况，代谢偏低，肌肉含量偏低，所以在考虑要不要去办张健身卡，就在我们家楼下，非常近，但又怕坚持不了，毕竟在家运动还是方便多了。但是自己运动真的就是动动而已，只会体重变轻，身材没有什么曲线。瘦了最大的好处是穿衣服确实好看些。

看书和锻炼是我目前坚持下去的好习惯，仅用目前看的这本书代表“书”吧，看书会让我认识更大的世界，身体和心灵总有一个在路上，如今走不了，那就先拿书开充实自己。也是阅读让我认识了更多更好的朋友，也让我心胸开阔，不再和自己过不去。锻炼是我坚持很久的事，跑步、撸铁、游泳、拳击……让我比同龄人看起来年轻，让我身体更健康，肌肉更饱满，也让我更愉悦，我想我会一直坚持下去。