生活中总有一些事让你忍不住生气，总有一些人触犯了你的底线，让你忍不住想发火。人一旦生气发火，就容易失去理智，做出一些过会令自己后悔的事。

陈丹青曾说，我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。

不较劲是大智慧。人生不如意之事，十有八九，多少人总因为想争口气，把宝贵的精力花费在了无用的纠缠上。

要知道，生气就是拿别人的过错惩罚自己。是一件非常不值得的事情。很多的疾病是和我们的情绪有关。

有一句话说，态度决定一切，人生最好的心态是学会不生气。

学会不生气，心中没有不平之气，变得心平气和，变得高兴快乐。

心态平和，人生的一切才会变得顺利，才会变得有福气，你的人生就会赢了。

不要为这三件事生气

你要明白啊，你为何生气，生气的源头是在哪里：

第一、不要为了一点点小事就生气，人活着要把心量放宽，不要为芝麻大的一点点小事就生气。

有句话说得好“宰相肚里能撑船”，不生气是一种忍耐，也是一种修养，心宽量大，才会容得下人，才会容得下事，才会有福气。

第二、不要为不值得的人生气，生活中总有一些人从你的世界里走过，给你带来意想不到的烦恼和困扰，甚至是麻烦和伤害。

为这些人生气不值得，有些人无需在意，和这样的人生气是在是浪费感情，不理他，远离他，才会落得清净。

第三、不要为争输赢对错生气，水太清则无鱼，人太清则无福。

生活中糊涂一点，凡事不必争个你对我错，道理不必争个你输我赢，对了又如何，错了又如何。

第四、生活中不必事事都较真争，尺有所短，寸有所长，输赢对错都没有严格的标准。

为小事较真，往往就会赢了道理，输了感情，所以糊涂一点，不要生气，给彼此面子和台阶下，你好我也好，才会和平共处。

生气的时候默念这三段话

不要做事，不要做决定，不要思考

生气时 无需多言， 你在这个时候唯一能做的事情就是停止你手上的一切事情，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，一个人喝喝茶，逛逛街，看看山，看看水。

生气时 不要做事，人在生气的时候人最容易说话口无遮拦，不该说的都说了，不该做的也都做了，不该有的也都有了。道德经中说“多言数穷，不若守中，祸从口出”。

做了错事，悔不该当初后悔莫及，但是没有回头路。所以，有一句话叫“冲动就是魔鬼”。

记住这句话“ 暗生闷气有谁知，气出病来无人替，生气伤肝又伤脾，使人衰老又生疾”

学会心宽，学会不生气

人要学会看得淡，看得破，摆正自己的心态，心平气和的去接受自己的生活。

郭德纲在一个节目里曾说过人要 学会心宽，学会不生气

“他说：我这个人最大特点我就是心宽啊，我这点特别随我奶奶，我奶奶活到99岁就是因为心宽。你想想，就我从小到大这半辈子所经过的事儿，但凡心窄，我早死了，活到今天都是由于心宽。

他说，人一定要学会心宽，要学会不生气，所有的病都是从生气上得的。你不生气你就没事，你一生气，你浑身上下哪都难受，要学会心宽，遇事我就自己劝自己，我想大后天这事就过去了，一下豁然开朗，别老琢磨明天跟后天，你想大后天。天大的事，他都有过去的那天呐，你直接跳过去跳到大后天就行了。”

 生气的时候，想想六句话会让你释然

你在生气的时候，试试这六句话把它变成你的口头禅，你会发现心情越来越好，而且过得通透豁达。

第一句是 没关系

人生没有100分，被辜负也是难免的。但是没关系呀，只要保持前进，就能到达终点。

第二句是 不值得

人生区区三万多天，值得的事儿少之又少，所以不值得的人和事儿通通甩掉，赶紧去做值得的事。

第三句是 还不错

有句话说得好，“没有不幸福的人，只有不知足的心”。所以，少盯着自己没有的，多想想自己已拥有的，你会发现咱们过得还不错。

第四句是 去改变

不要怀疑自己改变的能力，只要你愿意，你就可以改变自己。

第五句是 都会过去的

不管当下你经历了什么，你解决不了什么，但是你要相信，冬天再寒冷，春天的温暖都会到。

用一种大智慧给他忍过去，时间一到，一切都会过去的。

第六句是 放下吧

不属于自己的东西，都会变成沉重的包袱，带着他们无法前进。

所以记住，一念放下，万般自在，一身轻松。

人生在世，有很多追求，其最重要的是身体，身体是一切的本钱。

有了好的身体，才能得到你要的一切，俗话说，“百病生于气”，生气不仅会影响一个人的心理，还会影响一个人的生理。

总之是气大伤身，修的一个好脾气。就要先控制好自己的情绪。

在乎你的人不会舍得让你生气；嫉妒你的人，恨不得你每天都怒气冲冲的。

生气也是一天，愤怒也是一天，又何必让那一分钟的不开心影响你一天的好心情。

不生气才是一辈子的好福气。脾气好，自然气儿就顺了，气儿顺了，自然事事顺遂，而万事顺遂，自然福泰安康。