相信很多人都有这么一段时间，觉得自己的生活糟透了，人生前途一片灰暗，然后自己在心里发问：

为什么他们的生活那么美好？

为什么他们那么有钱？

为什么他们那么漂亮（帅气）？

01.“累”是人生常态

明明我们工作很不开心可是不得不去做，明明我们生活得很不开心，却不得不去强颜欢笑，因为我们知道，不强颜欢笑，也改变不了什么。成年人的生活就是这般，无人不苦，无人不难。我们每个人都在负重前行，每个人都会有很多困难和不易，每个人都有属于自己的不易，而不管这份不易是什么我们都要坚持，都要勇敢地扛下来。

02.什么是真实？

做真实的自己，就是首先要知道真实的自己，然后才能做。也就是一个人首先是要跟自己有所连接的，能触摸到自己的所有，并承认它。包括自己的脆弱、坚强、优秀、开心、缺点以及其他。真实，也并不是随心所欲，没有原则底线地想做什么就做什么，而是在与他人相处中，自己的想法和感受被不断确认后，留存下来的自我特征。

03.“做自己”才不会那么累

人之所以累，大部分原因是没有真实地活着，一直在做别人眼中想要的“自己”。父母眼中听话的“好孩子”、朋友眼中各种迁就的“好朋友”、老板眼中的“好员工”等等。但我们都忽视了自己眼中的“好自己”。

其实，正是由于我们没有真实地表达自己的想法，才会让事情变得越来越偏离预设的方向。人生中很多事情是我们无法决定的，但最起码，我们还可以真实地活着。事实上，只有真实地活着，真实地做自己，我们才能真正地打开束缚的枷锁，过上真正“不累”的生活。