所谓人到中年事事休。中年这个人生的分水岭，就像是一个人生过渡期一样，生活趋于稳定的同时也开始变得百无聊赖。
找不到自己的归宿，不知道未来的日子还能有什么让自己能够期待，逐渐开始了“中年危机”。
人的中年可以分为前、中、后期。前期的时间段，方方面面的压力感席卷而来，上有老下有小的状况令人喘不过气。
身为家中的顶梁柱，身上的担子驱使着人马不停蹄地工作，一旦停下，种种开支就要积压下来。
中期的中年生活，开始逐渐摆脱压力，生活趋于稳定，但也没有多少属于自己的空闲时间。
这个时间段最是难熬，主要在于生活没有期盼，退休谈不上，也没有什么上升空间，枯燥的工作也逐渐将人体制化。
中年后期，就要开始规划老年生活，然而要是在这之前没能找到精神归属，就谈不上规划老年生活。
中年人要学会从繁杂的状况下，变得清醒而通透，而中年人的“自救”，从做好三件事开始。
活出积极性，找到新追求
积极性不能受打压，无论在哪个人生阶段，都要对生活抱有积极性，要期待明天的到来，而不是只把今天混过去。
中年人的生活主要忙碌在工作上，不停地为了自己这一家人的生活奔波，逐渐没有了年轻时期的一腔热血。
没有了当初要“干出一番天地”的豪情壮志，逐渐被岁月磨平了棱角，有份稳定的工作甚至成了一种奢求。
这是很多人都要面对的一种心理状态，日子一天天过着，仿佛每天都是复制粘贴。
对于生活失去了积极性，这种心理状态是对生活的疲态，若不能及时调整，难免对生活失望，也就产生了消极避世的情绪。
越到中年，越有必要活出积极性，而第一步便是要让自己的生活注入新的活力。
其实每个人都有自己的爱好，只不过是生活的乏味，让其打消了对爱好的追求。
第二步则是要审视自己的工作生活，有没有合适的“突破口”。
比如让自己轻松一点，逐渐退居二线岗位，让自己空出一些时间空间来自我调整。
维护家庭关系，保障幸福生活
家不和万事不兴，中年人的家庭更是重要，一来要将生活重心逐渐向家庭转移，二来要维护好家庭关系。
越是中年，越要重视家庭成员们的感情，要有一个温馨的家庭氛围，如此生活也才有幸福感、归属感。
然而，事实就是很多中年人的家庭都是一地鸡毛，打打闹闹都是家常便饭。
这也与中年人的家庭架构相关，比如中年女性进入更年期，而子女们又恰好进入叛逆期、青春期。
双方的这两个时期其实很容易发生重叠，如此一来就是无休无止的争吵，鸡毛蒜皮的事情也能吵闹一番。
这就需要既为丈夫又为父亲的男人站出来调和，这种关系跟当初的婆媳关系十分相似，男人总是调和剂，总是扮演着桥梁的角色。
并且退无可退，一旦男人心烦意乱而崩溃，那么场面就一发不可收拾。
调和家庭关系是享受幸福的前提，要想得到家庭的温暖，就要自己打造这个避风港。
自律自爱，养成良好生活习惯
身体是革命的本钱，实际上中年人最需要注重身体，年轻时期以身体为代价的奋斗，很有可能已经积攒下了一些毛病。
中年是人生的过渡期，也是健康的补给站，既要给自己一个全面的检查，也要逐渐开始走养生的道路。
而首要的就是改正不良生活习惯，形成一个规律的作息。
比如抽烟酗酒，爱熬夜，爱睡懒觉，不爱锻炼等等，这些毛病很多人都有，也都觉得自己不用在意，反正自己的身体现在没出问题就行。
要知道，等到疾病找上门，到时候想反悔也已经完全来不及了。
养成良好的生活习惯，能让人有一个好的精气神，不会萎顿低迷。早睡早起、适当地锻炼身体，不仅有益于生理上的健康，还能让心灵得到洗涤。
健康的生活方式往往能让人神清气爽，不仅如此，健康也是将来享受生活的重要资本，没有健康的身体就没有安逸舒适的老年生活。
中年人看似生活趋于稳定，不需要再奋斗、不需要继续努力拼搏。
但实际上要做的事情并不比年轻时期少，有时不妨思考一下自己的现状，是不是符合自己当初的初心，是不是自己想要的生活，好在哪，坏又在哪？
中年人的危机就在于过渡，过度好事业，过渡好家庭，过渡好自己。既不能对生活失望，又要保障自己这一家人的生活。
中年人的综合实力，是这一生中最强盛的时候，但同时也是压力最大、责任最大的时候，唯有自救才能走出困境。
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