你是一个内向的人吗？你是否想要改变自己，让自己变得外向一些？或许当我们开始了不同程度的改变以后，我们会因为对事物的不同看法和态度而对自己产生比较大的影响。而且改变是痛苦的。在改变这个过程中，心理就可能会产生一些变化。习惯改变就像我们有着固定的作息时间、运动习惯等。作为一个“内向人”，我们也需要有属于自己独特的健康的生活习惯。习惯决定了我们的行为方式，影响着我们的心理。比如有些人早睡早起，每天吃的营养搭配合理有益生菌多，不吃外卖也不吃零食；有些人喜欢熬夜到很晚，喜欢吃外卖，喜欢吃零食。这些习惯会在一定程度上决定一个人的健康状态。

如果这位读者，希望自己能够养成一个良好的作息时间，那么就需要改变自己的饮食习惯和饮食风格了。信念也可以说是思维。有一些人之所以内向而且自卑，就是因为他们不接受自己的性格是内向的。有些内向人可能会因为自卑而放弃一件事情或者放弃某个东西。还有一些内向的人认为自己的性格就是这样，觉得自己的一生都要这样度过了。有些人对自己的了解和认识并不完整，他们并不能明白自己心中真正想要的是什么。如果这些内向的人希望自己变得更外向一些，想要变得和外向的人生活在一起时。或许就是需要去认识自己内心的声音，从自己的思维模式，信念，价值观出发，去了解自己，寻找自己想要的人生。

认知改变我们对于外界事物的认知是会随着时间和经验的增加而改变的。举个例子：两个人初步相识以后，都说自己性格内向，相处了一段时间后又变成了外向的人。其实两个人之前内向的本质没有改变，但是经过了一段时间相处，性格的本质发生了改变。这样的性格改变是因为对方的某个行为表现以及对待事物的态度让自己感觉到了改变。这种内心与外界事物不同步的状态有时候也会影响到自卑的个体。很多时候只要你能找到自己内心的声音，了解自己，相信自己，改变自己是一件很容易的事情。

一旦你拥有了改变自己的想法，就会逐渐爱上自己。这就是心理上的改变和自我认知的改变在不同的心理状态中的体现。当你开始改变自己，发现自己本就是如此时，内心的力量会越来越大，越来越有力量感，自卑感也会逐渐被冲散。祝你早日找到属于自己的人生。命似琴弦，有人弹得上扬，有人弹得下沉。然后在下沉之前，最后的音被提升，最后消失，有人的命很有力量，也有人会在下沉中失败。命运无常的背后，除了遗憾和不甘，更多的是命运的选择。如果你已经走过一些坎，那最后终于迎来了“柳暗花明”。